對於水果這類食物，我相信是大多數人都喜歡吃的食物，吃水果也是有時間和規律的。有人在早餐後吃水果，有人在晚餐後吃水果，但卻有人問了，午餐後吃什麼水果?什麼樣的水果時候什麼時候吃呢?不會吃水果的人就算吃再多對身體也是沒有好處的，聰明的人在適當的時候吃適當的水果，既能對身體好又能美容還有助於消化等，我們來一起看看吧!
一、午餐後吃什麼水果
1、菠蘿
菠蘿的蛋白分化酵素能夠幫忙肉類的蛋白質消化，在午餐後吃能夠解油膩。假若餐前空肚食用，菠蘿富含的蛋白分化酵素會傷害胃黏膜。
2、西瓜
西瓜中的很多水分會沖淡胃的消化液，在飯前或者飯後立即吃都會影響食品的消化吸取。飯後兩小時吃西瓜，可承諾午餐中攝入的滋補素得以充實吸取。晚餐後不宜吃過多西瓜，易發生胃腸脹氣。
3、柚子
柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病。此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果。
4、山楂
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
5、蘋果
蘋果是瘦身水果中的風雲物種，它含有豐富的果膠，熱量低，能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之餘還能分釋油膩。
6、獼猴桃
獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸，合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。
上面不光講了午餐後吃什麼水果，還講了很多關於食用水果的正確方法，夏季是個養生的季節，大家都愛吃各種水果，水果既能為身體補水又能解暑，是夏日最佳食物。每天都要吃些水果是大多數人的飲食健康標準之一，但是吃水果可是有講究的，怎麼才能保證吃的水果能被身體吸收它的營養呢?大家可得多瞭解瞭解了哦!
