板栗是我們平時常見的一種食物，其味道甘甜，口感軟綿，深受許多老少的喜愛。不僅老少喜愛吃板栗，就連有些孕媽也對板栗的香甜味流連忘返。但是許多謹慎的孕媽就想問，孕婦能吃板栗嗎？孕婦可以吃板栗，而且孕婦吃板栗有以下6大好處哦！
一、孕婦能吃板栗嘛
板栗含有豐富的營養物質，功效有多，孕婦是可以吃板栗的，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖較高，孕期糖尿病患者不可多食。
二、孕婦適當吃板栗的好處
1.板栗有利於胎兒的發育
因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長髮育的。
2.板栗可促進胎兒發育
板栗的含澱粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，並增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3.板栗可以健身壯骨
孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟。
4.板栗可以提高免疫力
慄中富含優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
5.板栗可以消除水腫
板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
6.食用板栗可以緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於幫助孕婦緩解經常性的情緒不穩定非常有效果。
三、板栗的功效
1.益氣健脾
板栗具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。因為板栗中的碳水化合物含量較高，能提供給人體較多的熱能，還能幫助脂肪代謝。
2.小兒口舌生瘡
板栗中含有核黃素，對小兒口舌生瘡有一定的積極作用，因此，常吃板栗，對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍是有益的。
3.老年人的食用佳品
板栗中富含維生素C，而我們知道，維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，還可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
通過以上了解，孕婦能吃板栗嘛？孕婦可以吃板栗哦！而且板栗的營養值非常高，其中富含大維生素和蛋白質，孕婦常食可以促進胎兒大腦發育，並且還可以提高孕婦孕期的抗病力哦！雖然板栗是非常適合孕婦食用的食物，但不可多食哦，因為其中糖尿較多，避免患上妊娠糖尿病！
