很多寶媽在哺乳期都會出現奶水不足的現象，當然也有一部分寶媽會出現奶水過剩的情況，所以這個時候我們就需要通過一些方法來達到回奶的效果。聽朋友説香椿能夠幫助我們回奶，而且效果還非常的不錯。接下來大家一起跟着小編來看看到底吃相處能不能回奶。
一、吃香椿回奶嗎
哺乳期媽媽吃香椿不會回奶。香椿芽目前還沒有發現有回奶功效。香椿含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。哺乳期媽媽常吃有助於增強機體免疫功能，並有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。另外，香椿具有抗菌消炎，殺蟲的作用，可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癩等病
哺乳期媽媽能吃香椿芽不假，但是凡事都不可貪多。香椿性寒，哺乳期媽媽吃香椿過多也會對身體造成傷害。香椿芽含有亞硝酸鹽，一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，煮熟後的香椿亞硝酸鹽的含量將大大降低。
二、吃什麼回奶快
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜裏邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人蔘
人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬於温熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
三、回奶的方法有哪些
1、減少次數
如果説媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。
2、加長餵奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次餵奶時間
每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
看到這裏，相信大家現在也已經知道了吃香椿回奶是不可靠的哦，我們千萬不要聽別人怎麼説就怎麼做哦。想要回奶快的話最好還是在使用科學回奶方法的同時加上食物來輔助哦，比如花椒，韭菜這些，這樣才能夠更快更有效的達到回奶的效果。
