女性，可能會因為自身的飲食上面的習慣，或者是生活上的環境所致，從而引起了宮寒的現象。這表現在人們的外貌或者是生理期的症狀上面。那麼在平時應該吃一些什麼樣的肉類，對身體才可以起到滋補性的作用呢？以下小編就會為大家所介紹到，來看看吧！
一、宮寒吃什麼肉
1.女性宮寒可以吃羊肉，當歸羊肉湯。當歸、黨蔘各15g，黃芪30g，生薑10g，羊肉500g。羊肉切片，各藥用紗布包紮，加水一同煎煮至肉爛熟，飲湯吃肉。宮寒一般是由於患者的體質比較虛弱，然後又由於外寒入侵經脈引起的，宮寒患者不但會引起月經不調，還容易引起不孕。因而需要各位女性多加註意。
2.宮寒可吃牛肉，牛肉性温，且含有大量的優質蛋白，食用後，有抵禦寒冷，抗寒等功效。根據您的情況，建議您適量食用。日常生活中，避免辛辣油膩，厚味，過寒過冷及強刺激性食物的攝入。注意補充蛋白質，維生素，脂肪等。可適當食用一些堅果類，魚類，禽肉類等食物。飲食以温熱為主。
二、宮寒飲食注意
1.忌食刺激性食物,辛辣温熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
2.忌食酸澀食物,酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3.少吃寒涼食物,中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，要好好的照顧自己的身體！
4.女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的温暖。專家指出，尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。否則，很容易引起不孕。
宮寒吃什麼肉好？像是牛肉或者是羊肉類的濕熱性的肉質，就比較適合宮寒的女性食用哦。而且在平時的日常生活中，還需要多注意煅煉自己的身體哦。運動也可以讓自己的體質得到改變的。當然除了肉類以往，一些蔬菜也比較適合宮寒的人們進行食用的！
