痛經對於每個女性同胞們來説都是一件難以啟齒的事情。在經期那段時間可以説真的是痛的死去活來，但有少部分的女性會一點兒感覺都沒有。其實對於痛經還是有許多小妙招的，有的人説喝紅糖水可以止痛經，有的人説用熱水敷一下就可以，還有的人説可以喝生薑水。
一、痛經能喝紅糖水嗎?
現在有很多的女生朋友也都聽説過，在來月經的時候可能會出現痛經的情況，那麼就要去喝紅糖水，這樣的話可以起到一個緩解的作用，但是其實上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水，它的主要成分都是蔗糖，能夠佔到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的維生素或者是礦物質等等，要是説它能起到一個作用的話，也就能夠補充一點能量了。
痛經它其實沒有一個非常明顯的效果，那麼對一些體重，肥胖的女性朋友，在月經的時候，如果是喝大量的紅糖水，補充熱量，太過的話，很有可能就會知道一個相應的運動消耗，會讓自己越來越臃腫，如果説出現了這種情況，那麼就應該考慮要不要喝紅糖水了，如果是不想讓自己變胖的話，最好還是比較好。
二、熱敷就可以治痛經嗎?
那麼對於這樣的一種方式，最主要的還是要看為什麼會出現痛經，其實醫學上把痛經分為了兩種，一種就是原發性的痛經，那麼另一種就是繼發性的痛經了。
那麼原發性的痛經，它是指一些婦科疾病，從而引起的一些病變，這種現象絕大部分的女性表現都是能夠拿到一個90%以上的比例，很有可能就會出現了痛經的情況，那麼這種情況可以使用熱敷的方式，能夠有效的緩解痛經的情況，那麼對於一些，皮膚一熱的感受，能夠刺激到我們的血管，使血管出現了一個舒張的情況，所以説在這樣的情況下，痛經的女性可以達到一個有效的效果，如果是疾病的話，那麼就應該去就醫，如果是熱敷的話，然而並沒有什麼樣的效果。
三、補血可以選擇這2種食物
1、羊肉
羊肉內，含有豐富的鐵含量，容易被我們身體消化吸收，在紅肉之中是值得食用的補血食物。中醫認為，羊肉是温補性食物，非常適合冬天食用。在這寒冷的冬天在，吃點清淡少油的羊肉火鍋，或者選擇精瘦的羊肉裏脊炒菜吃，跟山楂、西紅柿燉一鍋羊肉美食，那是非常好的暖身補血佳品。
2、新鮮深色蔬菜
新鮮深色蔬菜內含有多種營養物質成分，如葉酸、維生素C，這兩種物質成分有益於鐵元素的利用，對於補血有非常好的幫助，而且還可以幫助女性緩解月經期間虛弱的症狀。建議大家每天食用深色蔬菜的量應在150g到250g之間，這樣或許會氣色變得紅潤，身體一天比一天健康。
痛經能喝紅糖水嗎？答案是能的。喝紅糖水只能補充一點兒能量。對於肥胖的女性朋友來説，在經期喝大量的紅糖水的話會讓自己越來越臃腫。在經期我們可以大量食用羊肉和新鮮深色蔬菜來補血。最後希望各位廣大的男性同胞們能在女性來例假的日子裏多疼疼她們。
