巧克力作為一種高熱量甜食，非常受女性朋友歡迎，但是作為一名女性，每個月總有那麼幾天在飲食上是不能放縱的，在經期食用的不得當的視頻，不僅會導致身體出現不適感如腹痛等，而且嚴重者還會造成女性生殖系統的傷害，對身體健康造成影響。那麼月經能吃巧克力嗎？
一、月經能吃巧克力嗎
女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的。
1、經期吃巧克力有助於血液暢通
女性來姨媽之所以會痛經，是因為體內血管血液不暢通導致的，此時來一顆巧克力，可能就緩解痛經的症狀。因為巧克力中含有一種苯酚複合物，這種物質進入人體後，能迅速被人體吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有着重要作用。
2、經期吃巧克力有助於緩解不適
女性來姨媽的時候，經常會表現得煩躁、抑鬱、沉悶，這時候，可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力可可粉的香味，能刺激人體內咖肽的釋放，使人的心情變得愉悦放鬆;而巧克力獨特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾，使品嚐者們在享受的時候暫時忘記各種煩惱。
二、經期吃巧克力別過量
經期期間，適量地吃點巧克力有助於緩解經期的各種不適(如煩躁、抑鬱、痛經等)，但物極必反，凡事強調“度”，女性朋友們不能因為巧克力的各種好處而過分貪吃，如果經期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會加重痛經的症狀。
巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會使經期乳房脹痛、痛經的感覺加重。而且，咖啡因還可以促進樞神經系統的興奮性，會讓經期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，會導致許多重要營養素的流失，從而更會導致機體的免疫力下降。
三、月經期不宜多吃的食物
1、一些屬性偏涼的食品，比方説冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
2、酸澀的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果。
3、一些辛熱食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也均應該禁止在生理期內食用，免得導致血液不流暢的情況。
凡事應當適可而止，月經能吃巧克力嗎？答案是可以的，但如文中所説，過分攝入巧克力當中的可可因更會加重經期的不適感，並且導致身體免疫力下降，所以，廣大女性朋友千萬不可以把巧克力當做是緩解經期不適的主要因素，從而影響自身的健康。
