在堅果中，大家比較常見的就是開心果，碧根果，核桃等等。同時還有巴旦木和杏仁等等。其實小編杏仁和巴旦木真的傻傻分不清楚。後來，小編惡補了一下發現，杏仁比巴旦木短，而且表面比巴旦木要光滑，而且呢杏仁在尾部比巴旦木要大且沒有那麼飽滿。分清楚杏仁和巴旦木之後，可就注意了小編下面的全文都寫得是杏仁可別認錯了。好了，言歸正傳。今天小編就來帶大家探索杏仁的功效與作用。
杏仁的功效，好看又有用就是它!
1.潤腸通便
作息不規律，飲食不調這是現代年輕人的通病。因此，便祕也成了年輕人一個很令人頭疼的問題。這個時候，小編就推薦廣大青年人多吃一點杏仁。因為杏仁裏面，含有脂肪油。這種脂肪油能夠發揮對腸道的一種潤滑作用，從而就可以達到潤腸通便的效果。所以，有便祕問題的朋友們可以快速安排上杏仁。
2.美容
美容是女性一個永恆的話題，其實男性同胞可能也在暗戳戳的考慮怎麼美容呢吧。畢竟這是一個顏值當道的時代。此時，杏仁就是一個不可多得的美容好物。研究表明，常吃杏仁可以解決一些皮膚問題，能夠使皮膚的角質層軟化，從而達到美容的效果。所以，愛美的你們還在等什麼?快去吃杏仁吧!
3.抗癌
科學家研究表明，苦杏仁裏面能夠幫助人體的白細胞更加的接近癌細胞，從而能夠更好的吞噬癌細胞。這是杏仁一種非常高大上的作用，同時也是一種能給癌症患者帶來希望，能對幫助他們抗癌起到一定的作用。無論是希望還是幫助，小編認為對癌症患者的心理和身體，都是一種極大的舒緩，對他們的家人也是這樣。小編在這裏更是實名制表揚杏仁。
4.止咳
其實大家如果關注一些止咳平喘的藥方就會發現，杏仁的出場率真是極高的。這就是因為杏仁降肺氣，從而達到一種止咳平喘的效果。在容易感冒的季節裏，咳嗽什麼的都很折磨人。此時，小編就很推薦大家吃一點杏仁，有咳止咳，沒咳預防。
通過上述文章的分析，大家應該已經發現了。擁有高級配色，優雅身材，顏值一流的杏仁還這麼的有內涵，是一種非常有用的堅果。所以如果大家對苦杏仁之前是避而不及的，小編還是建議大家拋棄偏見，真誠的擁抱每一顆杏仁。小小的杏仁內部其實擁有非常非常大的能量，對我們每一個人都有好處。無論是苦杏仁還是甜杏仁他們都值得擁有性命。最後，小編還是祝大家都身體健康，都能好好吃杏仁!
