食療腸胃，腸胃病現在在年輕人來説已經是很多人都會有的一種毛病了，因為現在的生活不比以前啦，大家都會睡到特別的特別的晚，早餐自然也就沒有去吃啦，所以説長期這樣下去，對於我們的腸胃的影響是非常大的呢，所以呢，我們要吃的啦。
一、食療腸胃，吃什麼對腸胃好呢
1、玉米鬚紅棗湯
材料：玉米鬚、紅棗、冰糖(食鹽)。
做法：玉米鬚一把，清洗乾淨之後瀝乾，紅棗用清水衝下，然後將兩種食材一起放進鍋中，加適量清水煮開，根據喜歡的口味加冰糖或者食鹽來調味，趁熱飲用。
功效：很多人在剝玉米的時候會將玉米鬚扔掉，但是中醫認為玉米鬚能通便，對於節後清理腸胃有不錯的效果。
2、黑木耳海帶湯
材料：黑木耳、海帶、香菇、食鹽。
做法：香菇用剪刀剪成兩半，泡水備用;海帶結要解開，洗淨;黑木耳切成小朵，把以上3種食材一起放進鍋裏，加清水煮開，接着放食鹽調味即可。
功效：黑木耳被譽為腸道的“清道夫”，海帶裏的膠質則能滋潤腸道，香菇有去油的功效，三者一起做成湯飲用，對腸胃健康有好處。
3、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子、百合、糯米、白糖。
做法：蓮子、百合洗淨之後分開泡20-30分鐘;糯米洗淨之後先加適量清水煮開，接着把蓮子、百合放進去，再次煮開之後放白糖調味，然後煮熟食材即可。
功效：節假日吃太多，消化功能會出現障礙，此時脾虛也會找上你，這款食療有健脾的功效，非常適合在開春食用。
二、節後保護腸胃要做好這些事
1、早上喝一碗粥
對於節後腸胃出現問題的人來講，在早晨起牀之後喝一碗熱粥是非常好的。專家認為是，晨起可先喝一杯温水，然後吃一碗白米粥搭配小菜，既能開胃還可以飽腹，白粥還可以調理腸胃功能，有能喚醒其他器官開始工作的呢。
2、喝茶也可以養腸胃
節假日吃得太油膩，那麼節後可以喝點清淡的茶飲來解膩，例如檸檬茶、薄荷茶等，它們還有提神醒腦的功效。另外，專家認為初春還可以喝點花茶，其中也不乏有養胃、潤腸的養生茶。
3、少吃刺激性的食物
既然要在節後好好調理腸胃，那麼就忍住一段時間不吃帶有刺激性的食物吧。專家表示，辛辣、油膩的飲食都會加重腸胃負擔，節假日裏我們已經給腸胃帶來太多的壓力了，節後就來點新鮮的果蔬以及清淡的湯粥來犒勞腸胃吧
食療腸胃，很多年輕人都有腸胃炎哦，有一些是急性的腸胃炎，有一些是慢性的腸胃炎，不過不管是哪種，對於我們的身體的傷害都是非常之大，所以呢，我們要好好的注重自己的身體，每天都要起來吃早餐哦，不可以因為懶就不吃早餐哦，對我們的身體是有害的。
