不知道最近流行什麼風，越來越多的朋友想要增加自己的體重。很多的朋友在各種地方都表現出大吃大喝的現象，因此很多的朋友們都呈現出大腹便便的體態了。很多的朋友不知道在我們的日常生活之中，有那些增肥的食譜，其實下文就有很多可以增肥的食譜喲。
增肥的食譜
一、香焗培根土豆泥
1.土豆洗淨後分別在每個的表面劃十字刀，放入沸水中煮30分鐘後撕去表皮，碾壓成土豆泥晾涼備用
2.平底鍋內放少許黃油，將切碎的培根放入小火慢慢炒至焦香
3.將培根碎倒入土豆泥中，攪拌均勻
4.用手沾少許冷水，將其揉成一個個小圓球
5.將做好的土豆球放入鋪了錫紙的烤盤中，中間稍微留些距離.將馬蘇裏拉切條，每個土豆球上放幾根奶酪條
6.烤箱預熱200度，中層上下火烤10分鐘至奶酪表面變金黃即可
二、牛仔骨燒土豆
1.原料。
2.冷水加牛仔骨，姜塊煮開。
3.撈出温水洗淨備用。
4.薑切片，八角掰碎，葱切段。幹辣椒一切二。
5.胡蘿蔔土豆切滾刀塊洗淨備用。青椒切塊。
6.鍋裏放油，小火炒薑片八角葱。
7.放入牛仔骨，煸炒出水分，肉微黃。
8.放入幹辣椒牛肉醬煸炒均勻後，依次料酒，生抽，老抽，翻炒均勻。
9.兑入温水淹沒食材。大火燒開小火燉40-60分鐘。
10.水大概和牛仔骨齊平的時候，放入土豆和胡蘿蔔，調入鹽比自己口味淡一些，大火收汁。
11.還有一點湯汁的時候放入青椒翻炒均勻即可。牛肉焯水要冷水下鍋。燉牛肉炒好後要兑温水。做燉燒類的菜，調入鹽的時候要比自己口味淡!切記，因為收汁後會味道加重。牛肉醬我用小康的，使整道菜很濃郁，拌飯很棒，也可以用福臨門的豆豉醬，味道也不錯。
三、土豆燉雞塊
1.兩隻雞腿處理乾淨，清洗好之後，剁成塊
2.土豆削皮，切成粗條，
3.準備好蒜和姜
4.油，生抽老抽按三比一混合，料酒
5.電飯鍋底鋪上蒜和姜
6.雞塊倒進去，
7.再把三分之一杯的色拉油醬油和料酒倒進去，按下煮飯檔
8.當電飯鍋跳到保温檔時，打開，把土豆條放進去，攪拌一下，再次按煮飯檔。 電飯鍋再次跳到保温檔時，這個菜就做好啦。
9.盛盤
四、做法四
雞翅洗淨瀝乾，加適量鹽和雞精拌均勻醃漬1小時以上;調好蜂蜜水湯匙蜂蜜加2湯匙水;醃漬好的雞翅用廚房紙吸乾水分;(這一步不能少，否則口感差很多)把雞翅刷勻一層蜂蜜水或把雞翅放入裹勻然後擺在烤網上;預熱烤箱，上下火200度，把雞翅放入中下層，烤25分鐘然後灑上些白芝麻和黑椒碎，再烤5分鐘即可。
最近幾天有很多的朋友們都在詢問小編：想要一些增肥的食譜。當時小編聽到這個信息有一些震驚。其實這個問題也存在很多的嫌棄自己的身材不好的朋友們的腦海之中。其實這個問題的答案，你們你不需要花費太多的時間或者是精力去尋找的，上文就有你們想要的答案喲。
