現在的交通是越來越方便了，出門可打車，回家可以坐地鐵，但是這種方便也致得了，現在的人們越來越懶了。這些懶都體現到了大家的身材上面，於是人們便發現了這種問題，想要減肥。那吃什麼才減肥呢?以下小編有整理到可以起到減肥效果的水果，來看看吧!
吃什麼才減肥
1.香蕉
香蕉可以説是減肥人士中必備的一種水果了，它的卡路里很低的，且內含有大量的膳食纖維素，澱粉也是比較高的，食用起來可以給人們強烈的飽腹感，不會在身體內部產生大量的脂肪，減肥食用它是很不錯的選擇了。
2.橙子
橙子的體內帶有着豐富的維生素，鈣類物質，且熱量不高，味道也是甜甜的，可以減少到身體內部的毒素，喜歡吃水果的人們，可以常食用它來達到減肥的效果。
3.火龍果
火龍果，它的體內帶有着豐富的維生素C，還有易被人體所吸收的膳食纖維，可以用來榨汁食用，也可以直接吃，味道也不錯，可以減肥呢。
4.蘋果
網絡上，有流傳着眾多的減肥法，蘋果減肥法，便是其中之一。蘋果可以起到減肥的作用，且可以幫助腸胃進行蠕動，減少到體內脂肪。
5.檸檬
這可是一種酸性水果，它的味道是很刺激的，可以用來泡水喝。而檸檬中帶有着大量的果酸，可以促進腸胃中的蛋白質分解，讓腸胃可以更好的蠕動，有助於消化，還可以美容呢。
6.獼猴桃
獼猴桃，被稱為是水果之後，也不是沒有道理的，它的體內帶有着大量的營養成非，食用還可以瘦身呢。
吃什麼才減肥?以上為大家介紹到了六種水果，都是可以起到減肥效果的。想要減肥，最好的辦法，便是管住 自己的嘴巴，很大一部分的胖，都是因為吃出來的。胖，並不是説不好，可以太胖了，這可能會影響到人們的生活還有工作，適當的減減，可以讓自己更有自信!
