男陽女陰，男人需要壯陽，女人需要滋陰。今天我們主要是講一下男人吃什麼補腎壯陽，而且效果特別顯著。男人陽氣不足會對身體產生很多不好的影響，如説腎虛，緊張，經常抑鬱，性功能障礙。補腎壯陽的要有很多，但是我們還是要從平時的飲食習慣上增強腎功能，壯陽氣。下面我就給大家講一下男人吃什麼可以補腎壯陽。
吃什麼補腎壯陽，而且效果特別顯著
一、山藥
大家都知道山藥有潤肺、保護脾胃的功效。中醫上講，山藥不僅僅可以潤肺護脾胃，還可以護腎填精。
二、韭菜
韭菜有補腎壯陽的作用，這個大家應該很清楚了。中醫講，韭菜具有温陽的作用。韭菜是春季的一款時令蔬菜，而春天剛到的時候，吃韭菜可以驅散身上的寒氣，所以，春天壯陽的好辦法就是多吃一些韭菜。
三、核桃
核桃的健腦的功效是人盡皆知了。其實除了補腦子，核桃還可以補腎益精，潤腸通便，補肺止喘的作用。喝粥的時候，或者是喝豆漿的時候，核桃算是最佳選擇了。
四、鱸魚
鱸魚刺是比較少的，特別適合孩子吃。其實鱸魚也有補腎壯陽的作用，男人也可以多吃一點。
五、黑豆
自古以來黑豆就有腎之谷的美稱，這不僅僅是是因為黑豆外形上像一個腎，更因為黑豆能夠補腎，強身健體，是腎虛患者的最佳選擇。
六、板栗
板栗是我們特別常見，而且特別受歡迎的一種果實，板栗我們經常吃，但是並不知道其實板栗也有補腎壯陽的作用。
上面講到的一系列的補腎壯陽的食物，都是我們比較常見的東西，都是男人的首選補腎壯陽的佳品，堪稱物美價廉。其實能夠補腎壯陽的食物還有很多的，比如説鴿子蛋、羊腰子等等，不管怎樣，希望各位男士還是在日常的飲食當中能夠合理飲食，多吃一些補腎壯陽的食物。吃什麼補腎壯陽，而且效果特別顯著？現在你知道了嗎？
