穀雨，是二十四節氣之一，同時也是是春天的最後一個氣節，在此期間，我們會吃很多的傳統美食，但是你知道，穀雨後吃啥肉，可以幫助孩子長個嗎？還有，在穀雨的時候，我們應該吃些什麼食物比較好呢？下面小編就給大家來一一回答並介紹一下吧。
一、穀雨後吃啥肉
建議多吃魚肉 ，因為魚肉營養價值高，富含優質蛋白質，處於生長髮育期的孩子可以每週吃兩三次魚肉，比如熬魚湯、煎黃花魚、酸湯魚片、紅燒魚等，都是不錯的選擇，孩子都很愛吃，春天正是身體發育最快的季節，多給孩子吃魚，孩子營養好，長得高。
二、穀雨適合吃什麼
1.香蕉
香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質，可以緩和緊張的情緒。香蕉還富含膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鋅以及胡蘿蔔素等營養物質，被稱為“能量水果”。
2.香椿
養生價值鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和大量的維生素C，具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
3.龍眼
《日用本草》記載龍眼“益智寧心”;《滇南本草》也記載龍眼“養血安神”，鮮食龍眼對治療神經衰弱尤為有效。臨睡前可食用龍眼，也可以飲用龍眼茶，可以改善睡眠。
4.黃豆芽
養生價值春天，人容易缺乏維生素B2和維生素C，口乾咽喉痛，針對這一症狀，宜多吃黃豆芽，黃豆芽中還含有干擾素誘生劑，能誘生干擾病毒代謝的干擾素。因此，春天吃黃豆芽還能增強人體抵抗病毒感染的能力。
5.柑橘
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，換季的時候是感冒多發季節，維生素C能夠防止肌膚黑色素的沉積，還可以提高身體免疫力。
過了穀雨，夏天就很快地來了，我們應該在穀雨時管理好身體健康，才能愉快地度過美麗的炎炎夏日，孩子在穀雨後吃啥肉，可以長個呢？當然是營養價值高的魚肉了，以上小編給大家推薦的食物，可以幫助我們養生，存儲能量，提高身體的免疫力哦。
