“一日三餐,早餐在三餐中佔着重要位置,據有關數據顯示,竟有三成上班族不吃早餐,現代社會快節奏的生活,再加上996模式,着實讓不少人身心疲憊,更別提早上自己做早飯了,有部分朋友好好吃一次早餐都已然成了奢望。
還有一部分人會選擇在附近店裏或者攤位上隨便買點早餐應付了事,只為滿足活下去的需求,殊不知,這樣一來費用開銷不僅提高不少,還不一定吃的健康衞生,時間一長,腸胃可能跟不上我們負荷的身體
其實做早餐根本用不了多長時間,營養均衡的早餐也容易做好,用電飯煲的預約功能可以在早起時做好一鍋粥,配上一些粗糧,也能吃的身體倍棒,今天這個玉米餅是俺早上做好再去上班的,5分鐘就能做好,好吃又營養,分享給大家”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煎 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
玉米餅的做法步驟
1、放入麪粉、玉米麪、雞蛋、酵母到碗中
2、用筷子一直繞着順時針攪拌,直到成團為止
3、在表面倒入適量的玉米油,用手上下摔打麪糰,2分鐘就可以了,然後蓋上保鮮膜發酵兩倍大
4、晚上做好放冰箱,早上就發酵好了
5、麪糰用筷子排氣就可以,攪拌成團後,放點玉米油,這是為了包紅豆沙不至於沾手
6、紅豆是事先在家做好的,有顆粒狀,吃起來口感更好,搓成橢圓形
7、包紅豆沙在裏面,合上後壓扁,鍋內放適量油,面胚上鍋煎到金黃
8、簡單又鬆軟的玉米餅就製作好了,就做了幾個,出鍋就沒了,下次一定要多做點,上班族也能輕鬆做好玉米餅,配上一碗粥,營養又美味,趕緊收藏起來吧