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準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料食鹽：若干味精：若干十三香：少許具體步驟1.挑青菜要挑不太大的，也不要太小的，太大的不好吃，纖維感太重，太小不好清洗。2.將青菜仔細摘乾淨，洗好備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：500蘑菇：200輔料油：適量鹽：適量糖：適量味素：適量胡蘿蔔碎：適量具體步驟1.蘑菇、青菜洗淨瀝乾水2.油鍋燒熱3.蘑菇切片4.倒入鍋中5.蘑菇爆出香味6.倒...

食材明細主料青菜（160克）熟牛筋（95克）輔料咖喱塊（1塊）鹽（適量）味精（適量）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱牛筋炒青菜的做法步驟1、食材：青菜、熟牛筋（已切）、咖喱塊2、將青菜洗淨。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小青菜：200輔料油：適量鹽：適量豬瘦肉：適量葱：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜清洗乾淨2.鍋燒熱放入油放入葱和蒜3.菜切碎4.放入鍋裏翻炒5.繼續炒6.炒出水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白：40青菜：300輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.食材：青菜（已洗淨）、大豆蛋白（已泡軟）2.將已洗淨的青菜放在案板上切開。3.燒鍋倒油燒熱，下入切...

“再美好的生活經過數年的沉澱也不過是平平淡淡，就是這份平淡讓我們變得成熟，變的寵辱不驚。就像這份香菇炒青菜，雖説是很平凡的一道菜，其中滋味，又有誰能忘記呢？”食材明細主料香菇（8朵）小青菜（1小把）輔料葱（一段）蒜（3瓣）配料植物...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天教大家做的就是懶人肉片炒青菜，做法又簡單，營養又豐富你是不是很心動。，世界上有多少的懶人呢？我不知道，但是我就是其中一個，雖然如此，我們還是要過好我...

食材明細主料香菇（適量）油麪筋（適量）青菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇油麪筋炒青菜的做法步驟1、香菇、油麪筋、青菜。2、鍋中放入適量油燒熱後放入香菇、油麪筋和青菜。3、翻炒至變色。4、...

“清淡，營養，快手家常小炒。”食材明細主料上海青（適量）香菇（少許）胡蘿蔔（少許）輔料蒜頭（少許）油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇胡蘿蔔炒青菜的做法步驟1、青菜泡洗乾淨。2、備好食材：香菇提前泡軟，胡蘿蔔削皮洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：3顆胡蘿蔔：1根幹香菇：8朵輔料雞精：適量芝麻油：適量鹽：適量具體步驟1.把香菇洗淨，放温水裏泡開2.青菜洗淨切段3.胡蘿蔔切片4.香菇切成片（泡髮香菇的...

食材明細主料千張（適量）青菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）千張炒青菜的做法步驟1、千張切絲。2、沸水中燒1分鐘撈出。3、青菜菜幫和菜葉分開切。4、鍋中放油燒熱，放入菜幫翻炒。5、放入...

“山藥的功效：山藥清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。所含營養成分和粘液質、澱粉酶有關，有滋補作用，能助消化。止瀉。祛痰.”食材明細主料山藥（250克）青菜（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：500油麪筋：350輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.青菜洗淨2.鍋內加入適量的水，放入油麪筋煮開3.放入青菜翻炒4.斷生後加入適量的鹽翻炒均勻5.出鍋烹飪...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料青菜：400面巾果：100輔料雞精：適量油：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.把青菜先用水洗乾淨2.把洗乾淨的青菜切成段，控水備用3.面巾果準備好4.鍋裏放油，待油熱後準...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒青菜是我們經常聽到的一個名詞，就是將青菜作為原材料，加以醬料炒制而成的菜餚，也是一道大家十分熟悉的家常菜，因為青菜中含有粗纖維可以促進大腸的蠕動...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘排骨炒青菜是一道常見的家常菜，記得小的時候媽媽經常做給我吃，雖然排骨炒青菜只是一道小小的家常菜但其色香味俱全，讓人慾罷不能排骨是豬身上肉香最濃郁...

食材明細主料白玉菇（適量）青菜（適量）肥肉（適量）輔料姜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇炒青菜的做法步驟1、熱油鍋，下肥肉煸炒出肥油，加姜蒜炒出香味。2、下青菜炒軟。3、下白玉菇翻炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉絲：180西葫蘆：1個青菜：80輔料油：適量十三香：適量生抽：適量小葱：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.西葫蘆洗淨切片2.準備好肉絲3.青菜洗淨瀝水4.準備好葱姜...

食材明細主料腐皮（適量）青菜（適量）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐竹皮炒青菜的做法步驟1、青菜洗乾淨，腐皮總開水浸泡一下備用。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入青菜煸炒幾下，倒入腐皮大火...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青菜是我們常吃的食物，這一款美味營養好吃的烤麩炒青菜，十分誘人的哦，而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶人黨哦，還在等什麼呢，趕快和小編一起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：200蘑菇：200輔料鹽：適量花椒：適量油：適量具體步驟1.新鮮蘑菇2.新鮮青菜3.蘑菇撕片洗淨4.青菜洗淨5.熱油爆香花椒6.放入蘑菇翻炒7.放入青菜翻炒，放...

“微辣，鹹鮮，超級下飯。”食材明細主料柴雞蛋（3個）青菜（適量）調料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋炒青菜的做法步驟1、小不粘鍋裏適量油燒熱，打入三個雞蛋。2、兩面...

“農家的青菜和豆腐皮，沒有過多的調料，也一樣鮮甜可口”食材明細主料青菜（適量）豆腐皮（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腐皮炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨2、豆腐皮放入温水中泡軟3、青菜切...

食材明細主料蘑菇（適量）小青菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇炒青菜的做法步驟1、蘑菇、小青菜清洗乾淨。2、蘑菇切片。3、小青菜切段。4、鍋中放油燒熱，放入青菜大火翻炒。5、放入...

食材明細主料青菜（適量）金針菇（適量）雞蛋（兩個）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）黃酒（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒青菜菌菇的做法步驟1、青菜洗淨備用。2、金針菇洗淨備用。3、雞蛋備用。4、...