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相關蓮子的飲食百科
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綠豆蓮子豆漿的做法|綠豆蓮子豆漿怎麼做
2024-02-23
“天氣雖然陰晴不定,然而熱起來已然直逼盛夏了。來點清火的豆漿喝。綠豆清熱解毒,利水潤膚,止渴消暑。蓮子有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神,而蓮子芯可以清心火。二者共用,消暑利水,清熱解毒,祛燥利眠。”食材明細主料綠豆(20克)蓮...
蓮子紅豆糖水的做法|蓮子紅豆糖水怎麼做
2024-02-28
“紅豆性平、味甘酸,由於紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的説法。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功...
紅豆蓮子羅漢湯的做法 紅豆綠豆蓮子羅漢湯 紅豆蓮子羅漢湯怎麼做
2024-02-29
“清熱下火,潤肺止咳,美容養顏佳品!~”食材明細主料紅豆(一湯勺)綠豆(一湯勺)蓮子(少許)冰糖(一塊)水(一斤)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子羅漢湯的做法步驟1、綠豆一湯勺。2、紅豆一湯勺。3、蓮子少許~!4、羅漢果只需要...
芒果蓮子黑糯飯的做法 夏日時令營養甜品【芒果蓮子黑糯飯】 芒果蓮子黑糯飯怎麼做
2024-02-23
“糯米:稻米類植物,有補血養氣功效,長吃可健身,也可泡酒。黑糯米是帶有紫紅色的種皮的大米,因為米質有糯性,所以又稱為血糯米,天然的血糯米經過温水浸泡後,由於種皮的紅色素被水溶液慢慢溶解,會逐漸出現紫紅色水溶液,隨時間延長...
蓮子小米南瓜盅的做法|蓮子小米南瓜盅怎麼做
2024-02-24
“原本只打算用蓮子小米的,忽然靈光一閃,決定給它們配一個特別的碗。挖南瓜略略費些功夫,不過,一旦起好頭,就很容易了。蓮子具有補虛損,養心安神,健脾止瀉的功效。小米性味甘鹹,具有滋養腎氣,健脾胃,清虛熱的功效。二者共煮成粥...
素炸蓮藕的做法 素炸蓮藕——蓮子清如水 素炸蓮藕怎麼做
2024-03-01
“今天早晨老公還在被窩裏就一個人在那個地方哼哼《親密愛人》。因為我前一段時間一直在學習這首歌。今天上午11點他要搭乘北京到成都的飛機去開公司年會。本來想做素燒蓮藕,但是把蓮藕炸好了,也不太想做了,就這樣清淡地...
紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】---|秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做
2024-02-24
“眼下,正是秋蓮豐收的季節,新鮮的幹蓮子也大量的上市,我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富,含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中,所含的棉子糖,更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精...
二米蓮子紅棗粥的做法|二米蓮子紅棗粥怎麼做
2024-02-24
“蓮子,小米清心安神。紅棗補血營養豐富。”食材明細主料小米(適量)大米(適量)蓮子(適量)輔料紅棗(適量)清淡(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)二米蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備原料。2、所有原料洗淨放入鍋中,大火煮開,放入燜燒鍋中...
蓮子百合銀耳羹的做法 滋補美容佳品----蓮子百合銀耳羹 蓮子百合銀耳羹怎麼做
2024-02-28
“立冬以後,天氣乾燥、寒冷,很多女性開始為保養皮膚而發愁。今天我向大家推薦一款最能養顏美容的飲品----銀耳羹。味道甜美,口感嫩滑,適合男女老少,尤其是女人哦,常喝這道湯,真的可以起到非常好的嫩膚美容作用。【銀耳】有“...
蓮子薏米煲鴨湯的做法|蓮子薏米煲鴨湯怎麼做
2024-02-29
“蓮子--清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。薏米能"健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。炊飯食,治冷氣。鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能...
蓮子紅棗扣的做法|蓮子紅棗扣怎麼做
2024-02-28
“此甜品補血,安神,養顏。蓮子的滋補作用很好,有補脾止瀉,養神,益氣,調理脾胃的功效,紅棗也有安神健脾的功效,對女性非常好,兩種食材都能安神,然後可以讓你有一個好的睡眠,充足的睡眠時女性美麗的基礎,休息不好,再調養都無用,所以安...
蓮子蛋黃肉粽的做法|蓮子蛋黃肉粽怎麼做
2024-02-27
“這是今年第二次包粽子了,比上次有很大進步啊:一是沒有一個漏的;二是四個角都包出來了,當然有的角還不夠硬挺;三是個頭大小均勻。”食材明細主料糥米(1千克)輔料幹蓮子(適量)鹹鴨蛋黃(9個)五花肉(250克)配料鹽(適量)生抽(適量)老抽(適...
馬蹄蓮子甜酒釀的做法 【馬蹄蓮子甜酒釀】--附麪包機版甜酒釀做法 馬蹄蓮子甜酒釀怎麼做
2024-02-24
“麪包機制作好的甜酒釀,味道香醇,我是隔幾天就做一次,有時候接着吃的時候是兩個麪包機隔1天一起做。因為一次發酵現在這個天氣大概32--36個小時。據説可以豐胸,妹妹是經常嚷着要吃這個,但是我聽聞豐胸要搭配鵪鶉蛋的。。...
蓮子紅棗蜜糖水的做法|蓮子紅棗蜜糖水怎麼做
2024-02-28
“桂圓益心脾,補氣血,具有良好的滋養補益作用。紅棗可以增強人體免疫力。蓮子具有養心,益腎,補脾功效。桂圓紅棗蜜糖水,這在古代只有宮廷才能享用的到。桂圓、紅棗、蓮子和蜂蜜都是能讓人的臉色好起來的食材,桂圓紅棗蜜糖水...
枸杞銀耳蓮子糖水的做法|枸杞銀耳蓮子糖水怎麼做
2024-02-28
“最近有點嗓子不舒服,所以做了這個糖水,黏黏稠稠的,喝下去好舒服。喝着一杯,看看書,這種悠閒自在的感覺真的好舒服。”食材明細主料銀耳(三小塊)輔料蓮子(十粒左右)枸杞(十粒左右)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞銀耳蓮子...
蓮子鯽魚湯的做法|蓮子鯽魚湯怎麼做
2024-02-26
“五味子不宜多放,否則會影響口感”食材明細主料鮮鯽魚(1條)輔料蓮子(30克)五味子(3克)配料黃酒(1小勺)姜(3片)葱(兩小段)味精(適量)鹽(適量)油(少許)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蓮子鯽魚湯的做法步驟1、蓮子浸泡2小時2、五味子洗...
紅棗百合蓮子銀耳羹的做法 不再幹物女,秋日潤起來!-----之紅棗百合蓮子銀耳羹 紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做
2024-02-26
“自從發佈了第一篇作品後,看見好多人閲讀收藏,真的好開心呀······今天再接再厲,秋天漸漸涼了,本來這種天氣很舒服的,挺恰意的,但是卻發現肌膚問題接踵而來,洗完臉一會兒就緊繃緊繃的,有時嚴重還會脱皮,所以説秋天對於我...
芒果銀耳蓮子羹的做法|芒果銀耳蓮子羹怎麼做
2024-02-25
食材明細主料銀耳(適量)蓮子(適量)芒果(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)芒果銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好所有原料,泡發好的銀耳、蓮子、芒果、蜂蜜。2、銀耳去老根掰成小朵。3、掰成小朵的銀耳放入煮...
蓮子百合湯的做法 蓮子百合湯-清湯版 蓮子百合湯怎麼做
2024-02-23
“為什麼是清湯版呢。因為我本身想着把銀耳熬得粘粘的,熬出膠來。但是後來發現這樣好費煤氣。所以這次就煮的比較快。但是加了綠豆,所以湯也是挺沙感的。如果想要熬出膠來,口感粘好吃的話,就用電飯煲吧。如果這樣的話就先...
冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做
2024-02-28
“銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。銀耳配以蓮子,紅棗、枸杞,製成的甜羹,晶瑩剔透...
蓮子雪梨粥的做法|蓮子雪梨粥怎麼做
2024-02-28
“梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。蓮子有滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年...
養顏雪耳蓮子羹的做法|養顏雪耳蓮子羹怎麼做
2024-02-25
“終於空下來寫個日誌了,最近一直沒時間因為忙着搬家的事情,從3月中旬一直到現在才空下來;搬家啊真不簡單啊,連自己的生日也沒時間做個蛋糕呢。。今天終於可以做個甜湯慰勞一下自己了,這道養顏又美容的雪耳蓮子羹做起來還...
芝麻蓮子茶的做法|芝麻蓮子茶怎麼做
2024-02-23
食材明細主料芝麻(適量)蓮子(適量)紅茶包(1包)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)芝麻蓮子茶的做法步驟1、備材料,蓮子需提前泡發2、芝麻炒過待用3、泡好的蓮子與適量的水一起煮。4、煮至蓮子吃起來粉粉的時候,下...
銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做
2024-02-28
“剛入冬的季節,氣温開始無規律的驟變,這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣温很容易使人產生呼吸道、皮膚等不舒服的感覺,這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感,其實就是節氣變化的原因所致。...
桂圓紅棗燉蓮子的做法|桂圓紅棗燉蓮子怎麼做
2024-02-29
食材明細主料蓮子(50克)桂圓(50克)紅棗(50克)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)桂圓紅棗燉蓮子的做法步驟1、準備的用料。2、蓮子,紅棗洗淨稍微泡半小時,不泡也無所謂。3、桂圓剝去殼,洗淨。4、加在一起燉煮至全部酥爛。5、香...
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