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相關少油的飲食百科
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少油茄子燒四季豆的做法|少油茄子燒四季豆怎麼做
2024-02-01
“很喜歡吃茄子,可怕油膩,今天用的方法少油,好吃!”食材明細主料茄子(250克)四季豆(100克)輔料蒜瓣(5個)老乾媽(1勺)乾紅椒(5個)鮮紅椒(5個)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)少油茄子燒四季豆的做法步驟1、茄子切條2、四季豆折段3、...
少油的清蒸肉末絲瓜片怎麼做好吃
2020-06-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘看到這道菜名是不是覺得非常的健康呢?絲瓜加上肉末,然後進行清蒸,就是我們今天要介紹的這道菜餚少油的清蒸肉末絲瓜片。雖然看起來很簡單,但是想要做的好...
營養美味的少油雜蔬杏鮑菇怎麼做好吃
2020-05-17
準備時間:5分鐘    烹飪時間:25分鐘少油營養美味的食物一直都是人們都健康飲食的追求,這一款營養美味的少油雜蔬杏鮑菇十分誘人的哦,而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶人黨哦,...
少油版四喜丸子的做法 【年夜飯吉利壓軸大菜】少油版四喜丸子 少油版四喜丸子怎麼做
2024-01-31
“四喜丸子是一道非常吉利的菜,在飯館的點菜率也是非常高的,尤其是逢年過節以及喜事的時候是必點的菜,在飯館吃四喜丸子,真沒覺得有多好吃,想着快過年了,來訪朋友也多,四喜丸子要操練起來。以前一直覺得四喜丸子會很吸油,覺得...
速炒包菜的做法 少油煙少油速炒包菜 速炒包菜怎麼做
2024-02-24
“您對無油煙或少油煙菜感興趣嗎?如果您是志同道合者,請加入這一行列,讓我們一起開動腦筋,共同努力開發更多既不犧牲美味又可減少油煙霧污染的無油煙或少油煙菜譜吧!”食材明細主料包菜(適量)輔料幹辣椒末(適量)蒜片(適量)配料油...
少油版炸肉丸子的做法怎麼做好吃
2020-02-13
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料五花肉:1斤左右輔料幹饅頭:2個具體步驟1.五花肉洗淨絞成肉泥2.將幹饅頭搓成末末,備用3.將葱姜切成小碎(葱姜可以適當多),打入2個雞蛋一起放入肉泥拌勻,...
青紅椒拌茄子的做法 青紅椒拌茄子|少油 青紅椒拌茄子怎麼做
2024-02-27
“茄子之於糖尿病茄子(紫皮長茄)富含維生素P(每100克含維生素P高達750毫克),能增強毛細血管彈性,防止微血管破裂出血,常吃茄子可預防糖尿病引起的視網膜出血。茄子之於其他—維生素P能防止維C被氧化破壞,有助於防治牙齦出血,以...
魚香肉絲的做法 簡單少油健康版---魚香肉絲 魚香肉絲怎麼做
2024-02-24
“魚香肉絲,相信很多人都喜歡,在家也能做出簡單又正宗的魚香肉絲,閒話少説,上菜。。。”食材明細主料豬瘦肉(200克)輔料黑木耳(適量)配料葱(1棵)姜(1塊)生抽(適量)醋(適量)鹽(適量)白糖(適量)郫縣豆瓣(1大勺)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
糖醋瓦塊兒魚的做法 少油不長胖的“糖醋瓦塊兒魚” 糖醋瓦塊兒魚怎麼做
2024-02-25
“作為一個地道的四川崽兒吃辣是與生俱來的,可我這個四川崽兒卻對酸甜口無法抵抗,每每遇到酸甜口的菜筷子就停不下來,其實我們四川菜中也有很多酸甜口的,不過家裏邊老爸是無辣不歡,所以平時做菜酸甜口的做的很少很少,不過最...
土豆燒茄子的做法 少油版土豆燒茄子 土豆燒茄子怎麼做
2024-01-07
“茄子喜歡吃油,油多了炒出的茄子才好吃,不過為了健康考慮還是少油更有益健康🤗”食材明細主料長茄子(2個)土豆(1個)青椒(2個)輔料番茄醬(適量)鹽(少許)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆燒茄子的做法步驟1...
少油版咖喱土豆牛腩的做法|少油版咖喱土豆牛腩怎麼做
2023-12-29
食材明細主料牛腩(750g)輔料土豆(2個)胡蘿蔔(1根)調料咖喱塊(4塊)香葉(適量)桂皮(適量)八角(適量)料酒(適量)生薑(適量)花椒(適量)咖喱(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)少油版咖喱土豆牛腩的做法步驟1、鍋中加冷水,下牛腩,生薑,料酒,燒開後去除血...
好吃的清蒸糖醋鯉魚…少油版怎麼做好吃
2020-07-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘吃魚也是過年時的一道傳統,我家就是每年過年都吃魚。過年吃魚有着年年有餘的美好的寓意。一道好吃的魚的做法就是大家都想得到的。清蒸糖醋鯉魚這道做...
青椒燒茄子的做法 快手少油版青椒燒茄子🍆 青椒燒茄子怎麼做
2023-12-31
食材明細主料圓茄(1只)青椒(1只)輔料蒜頭(2顆)調料油(少許)鹽(適量)生抽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒燒茄子的做法步驟1、圓茄切2cm左右方粒放鍋中乾煸。2、加鹽繼續翻炒直至切粒出水變軟。3、這時茄粒已經軟糯,只...
少油少糖無鹽蔬菜蛋糕的做法 寶寶改良版少油少糖無鹽蔬菜蛋糕 少油少糖無鹽蔬菜蛋糕怎麼做
2024-01-13
食材明細主料雞蛋(一顆)低粉(25克)輔料糖(10克)胡蘿蔔(¼個)菠菜(一顆)肉碎(適量)橄欖油(一小勺大約3克)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)少油少糖無鹽蔬菜蛋糕的做法步驟1、準備食材,少許胡蘿蔔碎,菠菜碎,提前做好的肉碎(無鹽),一個雞蛋...
少油版香酥花生米的做法|少油版香酥花生米怎麼做
2024-01-05
食材明細主料花生米(適量)輔料油(少許)鹽(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)少油版香酥花生米的做法步驟1、取適量花生米洗淨控幹水份。2、冷鍋內倒入少許油。3、把花生米倒入鍋中翻炒,開小火,不停翻炒。4、大約炒至十分...
健康少油的黃油烤土豆條怎麼做好吃
2020-06-12
準備時間:5分鐘    烹飪時間:35分鐘黃油烤土豆條使用烤箱,只需少量黃油即可,與普通的油炸土豆條比起來,油量和熱量都控制在較少的範圍內,健康還省油,土豆無論怎麼做都好吃,這款黃油烤土豆條非...
健康少油燒杏鮑菇的做法 [快手菜]——健康少油燒杏鮑菇 健康少油燒杏鮑菇怎麼做
2024-02-27
“杏鮑菇是我們家的最愛,不論是乾煸、炒肉、做拌麪的調和,小寶都很喜歡。”食材明細主料杏鮑菇(4個)火腿(1節)尖椒(1根)輔料蒜末(適量)配料油(適量)鹽(適量)糖(適量)生抽(適量)水澱粉(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康...
好吃的少油蒜末茄子怎麼做好吃
2020-09-14
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘這款好吃的少油蒜末茄子呢,我覺得大家還是做來試試,因為呢,茄子對身體很有好處,在茄子內有一種讓人體抗衰老的物質,當然吃了這種紫色的蔬菜會感覺非常的有...
空氣炸鍋版少油炸薯條的做法|空氣炸鍋版少油炸薯條怎麼做
2024-01-09
“外面快餐店的薯條好吃是好吃,但是都是高温油炸的。先不説那油用過多少遍了,單就這麼多油就不知讓身體攝入多少油脂了。所以如果少吃為宜。但是如果用了我的這個方法,吃多少也沒事噢!因為只需一點點油刷在上面,總用油也不...
檸香瑪德琳蛋糕的做法 水果清香之檸香瑪德琳蛋糕(少油版) 檸香瑪德琳蛋糕怎麼做
2024-01-11
“最近真的很喜歡用水果做各種蛋糕,帶有水果的清香,味道特別贊。依然是少油版的瑪德琳,吃起來沒有太大的罪惡感。很喜歡瑪德琳蛋糕,因為它做起來容易。又可以提前一晚上準備好麪糊,放冰箱冷藏。第二天想吃的時候,隨時拿出來...
美味少油版炒茄子怎麼做好吃
2020-07-20
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味少油版炒茄子是一道特別容易製作的菜品,難度低,適合新手。炒作為中華傳統制作美食的一種方式,它能夠很好的保存食物的營養,避免遭到破壞,還能體現出食...
茄子炒青椒的做法 糖尿病食譜)素菜)茄子炒青椒(少油健康做法) 茄子炒青椒怎麼做
2024-02-27
“紫皮茄子和柿子椒都是糖尿病治療專家推薦的食材,適合糖尿病人經常食用。茄子富含維生素C(影響葡萄糖耐量)、維生素P(增強毛細血管彈性,紫皮含量更高)等。柿子椒也叫甜椒,是青椒的一種,富含維生素C(含量比茄子、番茄還高)、維...
少油版臭豆腐 的做法|少油版臭豆腐 怎麼做
2023-12-31
食材明細主料豆腐(適量)臭豆腐(適量)輔料辣椒麪(適量)姜粉(適量)孜然粉(適量)生抽(適量)香醋(適量)原味(口味)未知(難度)少油版臭豆腐的做法步驟1、豆腐切小塊,臭豆腐取3或4塊加白酒輾碎覆在豆腐塊表面,可少加點臭豆腐乳汁。2、封口再加袋...
醬香地三鮮的做法 少油版東北家常菜——醬香地三鮮 醬香地三鮮怎麼做
2024-02-27
“地三鮮,顧名思義,是三種地裏時鮮的食材所搭配。常常取自立夏後的茄子、土豆、青椒為主食材製作。這是一道東北的家常菜。營養比較豐富,涵蓋了多種食材的營養。茄子營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、鈣、磷...
糖醋雞肉丸子的做法 糖醋雞肉丸子(少油版) 糖醋雞肉丸子怎麼做
2023-12-28
食材明細主料雞胸肉(1塊)老豆腐(200克)麪包糠(50克)雞蛋(1枚)澱粉(1勺)葱花(適量)薑末(適量)糖醋汁生抽(1勺)香醋(1勺)料酒(1勺)白糖(1勺)水澱粉(1勺)酸甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高級(難度)糖醋雞肉丸子的做法步驟1、雞肉剁碎裝盆,老豆腐碾碎裝盤,面...
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