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相關蔬果的飲食百科
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金槍魚蔬果沙拉的做法|金槍魚蔬果沙拉怎麼做
2024-01-05
“懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富,熱量低富含蛋白質,有主食,有肉還有蔬果,美味健康的沙拉,你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊(1罐)小土豆(3個)蘆筍(5根)聖女果(5個)鵪鶉蛋(4個)洋葱(少...
杏仁蔬果沙拉的做法|杏仁蔬果沙拉怎麼做
2024-02-27
“以前一直以為這個叫生菜,原來叫苦菊,屬菊花的一種,又名苦菜,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦,且有清熱解暑之功效,受到廣泛的好評,夏天吃這個是...
家常蝦仁蔬果沙拉怎麼做好吃
2020-02-06
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蝦仁:30g奇異果:30g火龍果:30g黃蕃茄:3個紫色高麗菜:20g苜宿芽:5g美生菜:20g低脂優格:1/4杯輔料具體步驟1.蝦仁洗淨,挑去腸泥,以滾水汆燙至熟;奇異果洗淨、去皮,...
蔬果香菇盅的做法|蔬果香菇盅怎麼做
2024-01-09
“這是一道很美味的快手菜,吃起來滿嘴嫩滑,沒有調味卻異常的鮮美開胃。最為明顯的是藍莓蒸熟後帶着點酸,慢慢咀嚼,多種蔬菜的滋味一起在嘴裏綻放。”食材明細主料香菇(6個)青椒(10克)豆乾(10克)藍莓(12個)胡蘿蔔(5個)輔料奶酪(10克)其...
多彩蔬果大拌菜的做法|多彩蔬果大拌菜怎麼做
2024-01-28
“春天來了!綠色是主打色!餐桌上也一下子豐富起來了!綠的、紅的、黃的,一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧!暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣(又稱苦菊),再來一點乳黃的蛋黃沙拉醬!好吃好看...
排毒的蔬果汁有這些|喝了對身體好!
2018-09-29
很多小夥伴都十分喜歡吃水果蔬菜,而且我們日常生活也離不開水果和蔬菜,因為果蔬含有豐富的維生素和其他人體必需的微量元素,常吃對身體十分有好處,可以保證人體的營養均衡,其實我們還可以喝一些排毒的果汁,有助於我們清腸排...
薄荷蔬果沙拉的做法 清涼薄荷蔬果沙拉 薄荷蔬果沙拉怎麼做
2024-02-29
“氣候乾燥,飲食上就應以養陰潤燥為主。一是多喝開水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等流質物質以養陰潤燥;二是多吃新鮮水果和蔬菜,以補充人體的津液。諸多蔬果之中,梨就是不錯的養生保健食品。”食材明細主料生菜(1棵)梨(1個)桔(1...
炎熱夏天到了|解暑蔬果有哪些?
2018-06-24
炎熱的夏天到了,人體需要及時補充水分,要多吃一些解暑蔬果來解暑補水。大家都知道解暑的水果有很多,例如是西瓜哈密瓜等等多汁香甜的水果。但是大家又知道哪些蔬菜可以解暑嗎?下面將給大家介紹一些可以解暑蔬果,大家都來看...
涼拌蒜辣肉蔬果的做法 涼拌蒜辣肉蔬果【 傳統的家常涼拌 】新鮮嚐 涼拌蒜辣肉蔬果怎麼做
2024-02-26
“涼拌蒜辣肉蔬果【傳統的家常涼拌】新鮮嚐正是季節的水果"柿子"很適合於做涼拌,通常柿子都是做柿子餅(在自然的太陽底下曬乾的做法)。每一年到了柿子的季節之時,都會買一些來吃,自己比較喜歡新鮮的水果,都是以削了皮...
雞蛋蔬果三明治的做法|雞蛋蔬果三明治怎麼做
2023-12-27
食材明細主料吐司麪包(適量)雞蛋(兩個)輔料香蕉(一條)生菜(適量)調料番茄沙司(適量)稻米油(適量)鹽(少許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋蔬果三明治的做法步驟1、吐司麪包備用。2、生菜洗淨瀝乾備用。3、香蕉備用。4、熱鍋...
好喝的多蔬果排毒水怎麼做好吃
2020-07-21
準備時間:13分鐘    烹飪時間:2小時這道多蔬果排毒水是一道非常不錯的美食,如果你沒有喝過這道多蔬果排毒水,那你就一定要去嘗一嘗,我想你一定會喜歡的。這道飲料對女性朋友非常好,所以女性...
紅芯芭樂綜合蔬果汁怎麼做好吃
2019-10-27
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料紅芯芭樂:1個胡蘿蔔:1根黃瓜:1根捲心菜芯:1/2個梨:1個輔料具體步驟1.紅芯芭樂和梨去皮切塊2.黃瓜胡蘿蔔去皮切塊3.捲心菜心在剛熄火的滾水中燙過切碎4.一起...
蔬果鮮蝦沙律的做法|蔬果鮮蝦沙律怎麼做
2024-02-27
食材明細主料黃瓜(適量)小番茄(適量)菠蘿(適量)鮮蝦(適量)輔料白芝麻(適量)鹽(適量)沙拉醬(適量)番茄沙司(適量)料酒(適量)雞精(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果鮮蝦沙律的做法步驟1、買新鮮的活的基圍蝦,去殼,去沙線,洗淨,用料酒...
大杏仁蔬果沙拉怎麼做好吃
2020-01-11
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料美國大杏仁:20顆聖女果:6個葡萄乾:一小把荷蘭豆:200輔料鹽:1茶匙橄欖油:1茶匙具體步驟1.荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨,對半切開。葡萄乾洗淨備用。2....
自制營養蔬果汁怎麼做好吃
2019-11-16
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料胡蘿蔔:1根蘋果:1個芹菜:2棵輔料蜜蜂:適量具體步驟1.芹菜洗淨切成兩釐米左右的小段。2.蘋果和胡蘿蔔切成小塊。3.把三種食材交替放進原汁機中,榨出果汁...
紫衣蔬果牛肉麪怎麼做好吃
2020-01-16
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料紫薯:適量菠菜:適量綠寶石/黃玉雙色小番茄:適量牛肉:適量麪粉:適量輔料鹽:適量具體步驟1.紫薯一塊,洗淨後去皮切成小塊放入攪拌機內加少許水攪拌,用過濾網過濾...
紅菜頭蔬果湯的做法|紅菜頭蔬果湯怎麼做
2024-01-03
“買了紅菜頭做湯圓,還剩幾個,挑了2個小的做湯。甜甜酸酸,開胃又補血。”食材明細主料紅菜頭(2個(200)g)胡蘿蔔(2根)蘋果(1個)玉米(1根)番茄(3個)黑豆(20g)輔料鹽(適量)酸甜(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅菜頭蔬果湯的做法步驟1、黑豆...
鮮蝦蔬果全麥三文治怎麼做好吃
2020-01-07
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦(煮熟):少量蘆筍:30生菜:1片輔料嘉頓高纖維生命麥包:2片乳酪:20具體步驟1.取一片面包鋪上洗淨控乾的生菜,放入蝦仁、燙熟的蘆筍2.再另一片面包上鋪上乳...
好吃不膩的蔬果沙拉怎麼做好吃
2020-10-10
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青花:1根芒果:2個輔料自制沙拉:三勺具體步驟1.芒果去皮,切叮。青瓜去皮,切叮。2.加入自制沙拉醬3.拌均勻,放進冰箱冷藏三十分鐘。味道更棒哦!4.哇!(≧≦)...
自己做的蔬果沙拉怎麼做好吃
2021-01-10
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料草莓:20香蕉:20蘋果:20聖女果:20黃瓜:20輔料沙拉醬:適量具體步驟1.沙拉醬準備好2.草莓洗乾淨3.聖女果洗乾淨4.草莓去蒂切兩半5.聖女果和黃瓜切片6.香蕉...
營養豐富的蔬果沙拉怎麼做好吃
2020-11-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香蕉:1根西紅柿:1個西瓜:200黃瓜:100輔料沙拉醬:適量具體步驟1.所以的原材料2.西瓜去皮切塊3.西紅柿切塊4.香蕉去皮切段5.黃瓜去皮去籽切小塊6.所以的...
美容潤肺蔬果汁的做法|美容潤肺蔬果汁怎麼做
2024-01-13
“小時候最常吃的就是梨,那時候好像也沒啥水果,蘋果和梨也就這些,一買就一袋,春節的時候還會買些凍秋梨,那梨不咋那麼黑,就裏邊是白的,吃着倒是挺甜。這是一杯非常清爽的蔬果汁,甜絲絲的夾着淡淡的黃瓜的清香,非常不錯。雪梨滋...
紅腸蔬果三明治的做法 秋林裏道斯紅腸蔬果三明治 紅腸蔬果三明治怎麼做
2024-01-02
“週一上班了,用簡約的美食開啟一週的美好!十分鐘聚齊維生素、花青素、蛋白質,快來品嚐一下吧~這款三明治,融合了秋林裏道斯紅腸的獨特香味、紅富士蘋果的清脆香甜、黃瓜的爽口清新、西紅柿的酸甜多汁、紅心火龍果的軟嫩清...
蜜豆冰蔬果糯米粥的做法|蜜豆冰蔬果糯米粥怎麼做
2024-03-01
“進入二伏以後,天氣特別熱,人體流失的礦物質最多,這就需要補充更多的維生素和礦物質。各種豆類富含礦物質和維生素,適當補充一些,對我們的身體健康有極大的幫助。這款蜜豆冰製作簡單,取材容易,很適合高温天氣食用,吃一口冰爽...
寒露推薦四種排毒蔬果
2018-09-21
眾所周知,寒露是二十四節氣之一,寒露的到來標誌着秋天的結束,冬天的到來。在這一節氣內,寒氣從北方襲來,冷空氣會帶走人體內的水分,使人體感到皮膚乾燥,造成嘴脣乾裂,手足龜裂等情況。這樣乾燥的天氣使我們的身體出現很多問題...
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