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“白菜特別適合肺熱咳嗽、便祕、腎病患者多食，同時女性也應該多吃。”食材明細主料拉皮（50克）蝦乾（50克）白菜（50克）貢丸（50克）肉腸（30克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拉皮蝦乾白菜湯的做法步驟1、準備的...

食材明細主料白菜（160克）油條（1根）輔料葱花（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條白菜湯的做法步驟1、食材：白菜（已清洗）、油條、葱花2、將已清洗的白菜放在案板上切開，待用。3、將油條放在案板上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個白菜：145開洋：30輔料鹽：適量油：適量料酒：適量具體步驟1.食材：白菜（已清洗切開）、雞蛋（已打入碗中）、開洋（已泡）2.在雞蛋中加適量的料酒。3.打成蛋液，待...

食材明細主料牛肉丸（適量）白菜（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉丸白菜湯的做法步驟1、準備:洗好的白菜。2、冷凍牛肉丸子(不需解凍)。3、白菜切段。4、熱鍋放油，下白菜大火翻炒。5、炒至斷生，放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魚糕：適量白菜：適量輔料油：適量鹽：適量雞精：適量葱花：適量薑絲：適量具體步驟1.鍋燒熱放油，油低温時小火放薑絲炒一下下，翻炒四五下就好2.加水燒熱，放入魚糕...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：100豆腐：半塊小白菜：300輔料大骨湯：適量油：適量鹽：適量姜：適量葱：適量具體步驟1.食材備好待用2.小白菜切段、豆腐切塊、蝦仁去皮取出蝦線3.炒鍋燒熱...

“百搭的大白菜，做法也很多。我一般是將白菜尾部用來做湯。同是白菜湯，由於搭配的食材不同，可以款款不重樣。這款白菜湯搭配的是魚鰾，很鮮美又營養豐富的一款。”食材明細主料大白菜（200g）魚鰾（100g）輔料胡蘿蔔（適量）姜（適量）調料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：適量杏鮑菇：半根雞蛋：1個輔料枸杞：適量鹽：適量純淨水：適量具體步驟1.白菜洗淨切條，杏鮑菇洗淨切片。2.熱鍋倒少量香油（這樣湯會比較香，普通的油都可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料小墨魚：三隻瘦肉：30小白菜：300輔料姜：少許鹽：適量糖：適量酒：少許具體步驟1.墨魚提前一天泡發，清洗乾淨，切絲，放姜、酒、糖醃製半小時白菜清洗掰段瘦肉切片，...

食材明細主料玉米麪窩頭（一個）白菜（適量）西紅柿（一個）雞蛋（一個）韭菜（適量）輔料麪粉（適量）調料玉米油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）窩頭白菜湯的做法步驟1、玉米麪窩頭蒸熟。2、白菜、窩頭切好...

“肉餅也算是潮汕特產吧。口感和豬肉丸差不多，不同的是肉餅做成了一個幾斤的圓餅形，買的時候切條賣，一般煮麪湯的時候喜歡下。拿來炒或煮湯也不錯哦。”食材明細主料肉餅（適量）白菜（適量）輔料豬油（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工...

“豬肉白菜湯”食材明細主料豬肉（適量）白菜（一顆）粉皮（適量）輔料油（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）豬肉白菜湯的做法步驟1、大白菜洗淨控水。2、白菜幫切薄片。3、白菜葉和白菜幫分開。4、豬肉切片，葱薑切片。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鯽魚豆腐白菜湯是用鯽魚、白菜、香菇、豆腐以及土豆等幾種食材作為主要的原材料加工製作而成的，土豆中含有非常豐富的澱粉，食用過後會產生強烈的飽腹感，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養鯽魚豆腐白菜湯，又是一道很安利的營養的湯，喜歡喝湯的朋友趕緊收藏起來。晚飯時做道湯很有利於晚餐營養，飯前喝口湯有助於減肥。需要減肥的妹子趕緊...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料冬瓜：半個粉絲：適量小白菜：適量吃剩下的炸肉：適量輔料姜：適量花生油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備材料，小白菜，冬瓜和粉絲。2.材料洗乾淨，白菜切小，粉...

“立冬後，大白菜開始批量上市。白菜含多種維生素、無機鹽、纖維素等營養成分，有“百菜之王”的美譽，可以補虛損、益肺胃、生津潤腸。白菜還是百搭食材，與多種食材組合都可以加工成美味。白菜與有着滋陰補腎，養心潤燥，補血補...

食材明細主料豬骨（500克）大梗白菜（500克）紅蘿蔔（1根）輔料幹墨魚（2個）紅棗（8粒）姜（1小塊）清水（2000毫升）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）老火清潤白菜湯的做法步驟1、準備好所需的原料。2、將白菜掰瓣洗淨,用鹽水浸泡20分鐘後,再洗...

“葷素搭配，清淡有營養，穀雨節氣養生湯品。”食材明細主料牛筋丸（3粒）白菜（適量）輔料薑絲（少許）葱（少許）油（少許）鹽（少許）小番茄（3個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛筋丸白菜湯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、白菜切粗條，小番茄對...

食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）火鍋丸子（適量）凍豆腐（5塊）輔料葱（適量）蒜（適量）花椒（幾粒）姜（適量）高湯（1匙）蠔油（1匙）香菜（適量）鹽（適量）胡椒麪（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火鍋丸子白菜湯的做法步驟1、白菜葉撕成大片，木耳泡發撕...

準備時間:無　　　　烹飪時間:4分鐘主料輔料葱：適量香油：適量具體步驟1.葱姜熗鍋2.放入牡蠣翻炒，加少許料酒3.放入豆腐翻炒4.放入白菜翻炒5.倒入開水，第一次煮沸時放入海帶，慢燉20分鐘，放入鹽、香...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆製品是營養非常豐富的食材，而在所有豆製品中，我最喜歡的就是豆腐了，相信你也是，用豆腐做湯是一個非常好的選擇，能夠將豆腐的豆香滲透到湯汁之中，對了，豆腐...

“天冷了，每天喝一碗湯清火潤燥，今天做了白菜蟲草花蛤蜊肉湯，簡單又快手。”食材明細主料蛤蜊肉（一小碗）蟲草花（一把）小白菜（一把）輔料姜（一塊）大蒜（兩粒）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜湯的做法步驟1、蛤蜊肉清洗幹...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草魚頭：200大白菜：500西紅柿：1個葱：1根乾魚鰾：80輔料香油：少許胡椒粉：少許油：適量水：適量鹽：少許雞精：少許具體步驟1.魚頭洗淨少許鹽醃製。2.乾魚鰾泡軟洗淨備用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魚丸：8個小白菜：1棵黑木耳：10個輔料豆瓣醬：適量鹽：適量具體步驟1.取適量大白菜，清洗乾淨2.切成小塊狀，便於燒成以後方便下飯3.將黑木耳進行泡發4.冰箱取...

“做一道湯菜。”食材明細主料三文魚頭（適量）大白菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）白胡椒粉（適量）花椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚頭白菜湯的做法步驟1、三文魚頭，收拾乾淨，剁成塊備用。2、將三文魚頭沾乾麪粉...