好吃的蒜蓉油曼菜怎麼做好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

蒜蓉油曼菜是用油麥菜作為主要的原材料加工製作而成的，油麥菜含有豐富的營養成分，綠色的蔬菜本身就讓人看着賞心悦目，胃口大開，再配上蒜的香味的融入更是美味無比，嘴中回味無窮，這麼好吃還好看的蒜蓉油麥菜值得自己製作品嚐。

主料

油曼菜 ：200
蒜 ：5粒

輔料

雞精 ：適量
海鮮醬油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.油曼菜洗乾淨，蒜切末

2.熱油爆鍋，炒出蒜香

3.油曼菜撕盛兩節，加入鍋中翻炒

4.炒蔫了放調料

5.盛盤就可以吃了，很簡單