寶寶免疫力差，抵抗力差，稍不注意就生病了，上火是其中之一。寶寶上火之後，由於寶寶自身身體狀況不佳，不適宜用藥物治療，那麼就只好用食療了。但是，食療也不能馬虎，不能隨意選擇食物。那麼，寶寶上火吃什麼呢？
寶寶上火吃什麼
1、選擇母乳餵養
寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2、注意日常飲食
(1)多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果
做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
(2)忌辛辣、油膩、高熱量的食物
要注意給寶寶少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物以及肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。
(3)提供清淡粥湯
在做菜的時候可以做一些去火湯之類的，比如説綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。要注意一下營養搭配。
(4)補充優質蛋白
雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等祕方。
（5）多吃山楂等
可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
3、多喝水
要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
寶寶上火吃什麼？鑑於寶寶身體脆弱，承受力差的情況，不宜食用效用太強、刺激太大的食物，更多的應該考慮用温和的手段，慢慢滋養，讓寶寶恢復健康。寶寶的每一個方面的問題都不是小問題，我們都要謹慎對待，小心處理。
