芡實核桃汁 的做法|芡實核桃汁 怎麼做

“核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”

食材明細

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• 其他 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芡實核桃汁 的做法步驟

• 1、芡實洗淨浸泡

• 2、紅棗洗淨去核

• 3、將所有食材置入料理機中

• 4、選擇果蔬汁鍵運行至結束

• 5、倒入鍋中，小火煮沸

• 6、過濾出至即可