姜是我們生活中常見的一種食物，不管是用來當做調味料，還是直接用來當做泡菜或者泡酒喝，也絲毫不會影響到它的營養價值，姜對我們的身體有許多好處，很多人都喜歡把姜泡成茶喝，那麼薑茶喝了對我們身體有哪些好處，它有哪些功效呢？一起來看看！
薑茶功效你都知道哪些
一、舒緩胃
幾個世紀以來，生薑一直被用作惡心，暈車和孕吐的自然療法。如果你感覺有點不安，喝一杯熱騰騰的姜根茶可能正是你所需要的。
泰國的一項研究表明，生薑可以減少孕婦的噁心和嘔吐。另外，羅切斯特大學醫學中心2012年的另一項研究甚至發現，生薑減少了成人癌症患者化療引起的噁心嚴重程度。為了最大化噁心的可能性，嘗試在你的茶中添加一些檸檬或薄荷。
二、增強免疫力
無論你是開始感覺有點天氣還是你有一個完整的鼻涕情況，薑茶可以幫助你的immune系統急需提升。事實上，許多人使用生薑茶作為感冒症狀，過敏和感染作為一種有效的自然療法。
根據一些試管研究，生薑含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以幫助對抗自由基，減少炎症，降低患慢性病的風險。
姜根還具有強大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。試管研究表明它可以有效地預防呼吸道感染，真菌感染甚至牙齦疾病。
三、保護大腦健康
一項發表在循證補充和替代醫學的研究表明，服用生薑提取物兩個月可以改善中年女性的注意力和認知功能。同樣，一項2011年的動物研究發現，姜可以預防大腦損傷並改善大鼠的記憶力。
四、緩解疼痛
如果您的關節或肌肉患有慢性疼痛，您可能需要考慮在您的日常生活中加入一杯生薑茶。生薑已被證明可以減輕炎症，減輕肌肉和關節疼痛，甚至可以減輕月經來潮的嚴重程度。
一項發表於關節炎和風濕病的研究表明，姜提取物能夠顯着減少由骨關節炎引起的膝關節疼痛。在該研究中，將261名膝關節骨性關節炎患者分為隨機，雙盲，安慰劑對照，多中心，平行組，其中一組獲得生薑提取物，另一組獲得對照。六週後，“與對照組相比，生薑提取物組中站立時膝關節疼痛減輕的反應者比例更高。
薑茶功效其實還有很多種，對於風寒感冒，薑茶的作用是特別顯著的。每天喝三次薑茶，堅持喝2天左右，感冒就會好很多。但是薑茶對於熱性感冒卻是沒有用的，大家一定要分清楚了，因為姜是熱性食物，所以對風寒引起的感冒才會起到一定的作用。
