蜂蜜眾所周知，對我們身體有很大的幫助。而且蜂蜜中有很多的營養元素，很受大眾喜愛，但是蜂蜜有很多作用的哦，對我們身體有什麼影響呢？我們總是忽略身邊的一點小事，所以要注意哦。那今天就帶大家一起來了解一下蜂蜜的功效與作用吧。
蜂蜜是蜜蜂採集蜜源植物的花蜜釀製而成的，目前市場上的蜂蜜簡直可以算得上琳琅滿目，各種功效及用途讓消費者應接不暇，甚至將其説得神乎其神!蜂蜜有什麼作用呢？讓我們一起來看看吧。
一、蜂蜜的功效
1、抗菌消炎
實驗證明，蜂蜜對葡萄球菌、鏈球菌等革蘭陽性菌有強大的抑制作用，可以抗菌消炎，促進組織再生，防止疤痕增生。
2、促進消化
研究表明，蜂蜜能夠很好調節胃腸道功能，讓胃酸正常分泌。動物實驗還證實，蜂蜜可以加強腸道蠕動，有效縮短排便時間，防止便祕。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有很多的酶和礦物質，這些物質在體內相互作用後，能夠提高人體的免疫力。
4、改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、鎂、鈣等物質可以調節神經系統，緩解神經緊張，提高睡眠質量，並具有一定的止痛作用。
5、抗疲勞
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人體吸收、利用，改善血液循環，能有效緩解疲勞。
6、促進鈣吸收
研究發現，蜂蜜中含有硼，該物質具有提高雌激素活性，防止鈣的流失的作用，因此能防止中老年婦女體內的鈣質流失，延緩骨質疏鬆。
7、促進兒童的身體發育
經常喝蜂蜜水的幼兒與經常吃糖的幼兒相比皮膚更有光澤且更細膩，身高增長較快，而且患支氣管炎、口腔炎、結膜炎等病的概率也會降低。
蜂蜜的功效雖然沒有想象的那麼神奇，但不得不説的確是不可多得的營養品，值得注意的是一定要確保喝的是真蜂蜜，喝假蜂蜜不但沒有蜂蜜應有的效果，而且對身體還會有很多負面影響。
8、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
9、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
蜂蜜有什麼作用呢？想必大家已經有所瞭解了，對我們的身體很有幫助哦。但是早上可以喝一杯温開水，這樣有利於身體機能的的恢復，並且有很好的潤腸功能。今天就介紹到這裏，如果有什麼建議或者是意見，歡迎給小編留言哦。今天就介紹到這裏了，下次見。
