嗓子啞了吃什麼好的快

嗓子啞了是生活中很常見的一種病症，很多是由於感冒所引起的，伴隨的還有咳嗽。嗓子啞的時候要注意一些日常飲食，有些食物食用後有助於病情恢復，有一些食物卻是禁忌，避免食用，以免加劇病情，那麼嗓子啞了吃什麼好的快?

嗓子啞了吃什麼好的快

1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。

2、白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4、薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

5、葱蒜粥：取乾淨的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6、葱頭飲料：洋葱頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7、薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

9、玄蔘、麥冬、金銀花、菊花各10克，加上6克甘草，一起用開水泡，加少許冰糖後當茶飲，可清熱解毒、潤肺利咽。

10、用川貝10g，雪梨一個。將雪梨切塊後，加川貝和少許冰糖，一起隔水蒸1小時。吃梨喝湯也能化痰止咳、潤肺利咽。

注意不要讓孩子喝冰飲或是碳酸飲料，忌食辛辣食物。如果嗓子已經發炎，可以給孩子喂點清嗓利咽的藥，如清喉利咽顆粒效果就不錯。一般10-15天左右嗓子就能完全恢復正常。

11、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，温服，日服3～4次。

不能吃什麼食物或東西：

忌寒涼食物，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。忌魚腥蝦蟹，一般人都知道咳嗽需忌“發物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。忌甜酸食物 酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治癒。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。忌食橘子 許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。忌吃花生、瓜子、巧克力等。

嗓子啞了會對日常生活造成一定的影響，給生活工作都會造成一些不便。嗓子啞了應多食用一些有利病情恢復的食物，以加速病情的恢復，相信看了上面的介紹對於嗓子啞了吃什麼好的快都有了一定的瞭解。下次嗓子啞了，大家可以選擇上述有利病情恢復的食物食用。