現在的男性由於辦公室坐的太久，再加上平時沒有一個良好的鍛鍊習慣，那麼我們就很容易身體發胖，身體發胖就容易導致人體各個器官的衰竭，比如腎這方面，那麼我們腎虛了就需要進行補腎，我們一般叫壯陽，那麼男人壯陽的食物有哪些。
男人壯陽的食物有哪些
一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“壯陽藥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
二、韭菜
韭菜素有“壯陽草”之稱。《本草綱目》中説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
三、狗肉
狗肉味甘、鹹，性温，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能温腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性温熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功效。
六、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能補充人體所需的碘，起到壯陽作用。
七、大葱
現代醫學研究表明，葱的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
男人壯陽的食物有哪些，這個問題的答案我都在上面的文章中為大家介紹了。男人不論是因為身體本身的原因，還是因為性生活的原因需要壯陽，那麼壯陽對於我們來説都是很重要的，男人的精氣神就是依靠腎來得以保證的。
