很多人都在找尋減肥的方式，因為現在的工作壓力是十分的大的。那麼，正確合理的減肥方式到底是什麼呢。很多人都想要問，不吃飯會瘦嗎，實際上，不吃飯也是會瘦的，但是不吃飯的這種減肥的方式是不太合適的。相信看了這篇文章之後，你一定會有所得的
一、不吃飯會瘦嗎
肯定會瘦!但是你覺得你能堅持多長時間?長此以往身體會壞掉!另外，像這樣減重的恢復飲食後立馬反彈!還是科學合理的減肥最好! 早飯是一天當中最重要的，應該很重視。晚飯倒是可以簡單些。多吃水果蔬菜、少吃高糖、高鹽、高油脂的東西。肉可以吃，不過要少，最好吃海鮮，脂肪少，蛋白質高。早上吃8分飽，中午吃6分，晚上吃4分就可以了。 運動很重要。飯後要站立30分鐘，站着就可以了。
二、麥片減肥法
夏天快來了，很多人選擇了麥片作為早餐。麥片分為很多種，有燕麥片，玉米片，水果麥片。麥片的口感也不是都一樣，有脆脆的，有可以直接吃的，有可以快速衝熟的，有必須要煮的。這裏簡單介紹幾種麥片的吃法
最常見的方便速食的麥片就是用涼牛奶沖泡，當然，淋上酸奶也是別有一番風味。
用麥片熬粥。選用生麥片，在熬煮大米粥或者雜糧粥的時候根據個人喜好放一些麥片進去，粗糧可以助消化，降血脂降血壓，對身體有很多益處。
麥片水果沙拉。做一份多種水果的沙拉，為了健康和減脂，沙拉醬最好用酸奶代替。在沙拉中放入一些脆脆的，可以即食的水果麥片可以大大提高口感。
麥片炸雞、麥片脆脆蝦。把生雞肉醃製好，碾碎玉米片，將生雞肉裹上蛋液再蘸上一層碎玉米片下鍋油炸，雞肉熟了之後撈出油鍋，金黃色澤的麥片炸雞就完成了。麥片脆脆蝦也是同樣的做法。
三、麥片的功效
説起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。原英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麪包，即使在我國訪問的短短几天裏也要每天從英國空運燕麥麪包。
燕麥經過加工製成麥片後，因為食用方便，口感得到改善，近幾年來成為深受歡迎的保健食品。據華潤萬家超市食品負責人透露，杭州的麥片銷量，每年都在穩步增長。不過，面對超市貨架上琳琅滿目的各類麥片穀物——純麥片、果味混合麥片、速溶營養麥片，你瞭解它們的營養真相，懂得挑選適合自己的麥片嗎?
目前市場上出售的燕麥片種類很多，但主要有純麥片、果味混合麥片和速溶營養麥片三類。這三種麥片因為深加工、熟化過程及成分添加等原因，在營養價值上具有一定的差別。
不吃飯會瘦嗎？相信大家讀了這一篇文章之後，一定會有所得的。實際上，現在的公司加班的現象是比較的普遍的。所以，很多的年輕人都不太注意飲食的問題，這樣就導致了很多人的肥胖問題，所以大家平時一定要多多注意這樣的一個比較嚴重的問題
