當有人經常發火時，我們會説説這個人肯定肝火旺盛。這是有一定道理的，其實發火是肝火旺盛的外化表現之一。那麼肝火旺的表現還有哪些呢?又該如何通過飲食調理呢?
一、肝火旺的表現
1.最明顯的症狀是脾氣更為暴躁，情緒容易低落，遇到一點小事也很容易導致發火。
2.肝火旺容易導致頭腦發熱和發暈，感覺渾身無力疲軟。
3.早上起牀後若常常感到口乾舌燥，並且發苦等問題，也可能是肝火旺的的表現。
4.肝火過旺還會表現在我們的面部，比如臉上長痘，長瘡，身體毛囊發炎，口舌生瘡，口角潰爛等情況。
5.出汗多。肝火旺容易出現大量出汗的情況，在夜晚睡覺時表現最為明顯。出現這種情況很有可能就是肝火過旺。
6.肝火旺盛還十分容易導致失眠，同時失眠導致的焦慮又易致肝火旺盛。
二、肝火旺如何通過飲食調理呢
1.綠豆湯
綠豆具備解毒功效，又可以降低膽固醇、保肝等。喝綠豆湯是調理肝火的不錯選擇。不過應該注意的是，綠豆湯降火不宜久煮，這樣的清熱效果才是最佳，才能更為有效調節。
2.冰糖雪梨糖水
梨具止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等作用，其對降低肝火也有不錯的作用。在食用前可以將梨榨成汁，同時可以加冬瓜子、冰糖等，再煮飲，這樣對體質火旺比較有功效。
3.百合蓮子湯
百合被認為是一種滋補佳品。它的性味甘微苦，可以有潤肺止咳、清心安神的作用。食用百合蓮子湯，對於治療肺熱、肺燥咳嗽、失眠等都有一定調理作用。我們在肝火旺盛時也不妨試試蓮子百合湯。
4.芹菜粥
芹菜性寒涼，對於容易“上火”的人，經常食用會很有好處。此外，常吃些芹菜粥，對於減少煩躁、降低血壓等都有好處。
5.多吃一些水果也是不錯的方法
比如，荸薺、橄欖、檸檬、山楂、蘋果、西紅柿等，這些水果對於調理肝火都有一定的作用。
如以上小編所述，肝火旺盛主要有六大表現，這六種表現都是判斷自己是否是肝火旺盛的依據。如果自己有以上這些表現，那你很可能是肝火旺盛。這時，我們可以通過飲食加以調理，食用上述幾種食物就是不錯的一種選擇。希望這些內容可以幫到可能肝火旺盛的你。
