南瓜是我們生活中常見的一種食物，其營養價值極高，適量的食用還能夠給身體帶來許多的好處，最常見的做法就是蒸南瓜了吧，不僅做法簡單，還十分美味，很多人都非常喜歡吃，那麼大家知道南瓜不可以和什麼同食嗎？吃南瓜對身體的好處又有哪些呢？一起來看看吧！
一、南瓜不可以和什麼同食
1.菠菜
菠菜和南瓜都含有豐富的營養物質但也不能一同食用，因為菠菜有着大量的維生素C，而南瓜中卻含有大量的維生素C分解酶，同食食用的話南瓜會破壞掉菠菜中的維生素C，這樣一來菠菜的營養價值就會降低了。長期食用的話可能就會因為身體缺少維生素C導致各種不好的情況出現。
2.紅薯
南瓜和紅薯其實比較像，因為它們兩都屬於不易消化的食物，大量的食用就會給腸胃帶來負擔，引起身體不適的情況，如果兩者一同食用的話，情況就會變的更加糟糕，所以兩者是千萬不能一起食用的，否則就會出現腹脹，腹痛等不好的現象。
二、吃南瓜對身體的好處有哪些
1.南瓜中含有豐富的户胡蘿蔔素，能夠起到保護眼睛的作用，並且能夠緩解眼周的疲勞並且還可以預防夜盲症，所以現今經常用眼的人羣都可以多吃一些南瓜哦。
2.南瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠起到潤滑腸道和促進腸道蠕動的功效，並且還能夠加快我們的排便速度以及維持腸胃內的清潔，適量食用能夠起到降低患便祕的概率，而且也能治療便祕。
南瓜不可以和什麼同食？除了上文給大家介紹的這兩種不能和南瓜一同食用的食物以外，還有像蝦，醋，羊肉，紅棗和辣椒都是不能一起和南瓜吃的，因為這樣不僅會破壞掉食物原有的營養成分還會給身體帶來各種不適的現象，所以以後在大家吃南瓜的時候要多多注意一下了。
