牛奶是我國古代的一種天然的飲料之一。是從雌性奶牛身上所擠出來的牛奶，而牛奶的主要成分是由水脂肪蛋白質乳糖等營養作物。在不同的國家牛奶也分成了三個等級，主要是全脂肪和高鈣低脂以及脱脂肪。牛奶是我們人體最快吸收的一種飲料。而且有助於我們鈣的吸收還可以促進我們生長。而酸奶就是通過一種牛奶而發酵而成的。也可以説酸奶是建立在牛奶的基礎之上。同時酸奶也添加了很多東西，不但保留了牛奶的營養而且還變得更加的營養豐富。這樣的酸奶更加受到了人民羣眾的喜愛，同時它的營養價值極高，那問題來了，酸奶和純牛奶哪個比較好呢?哪個營養價值又比較高呢?讓我們一起去探討一下吧!
酸奶和純牛奶哪個比較好呢
酸奶和純牛奶哪個比較好的?從營養價值來説，它們兩者的差異並不是很大，都是鈣主要來源，而且也是蛋白質和維生素ad等的主要來源。它們兩者的效果幾乎大致相同，所以説比較是不確定的，但是如果從口感來説酸奶的口感是比較好的。當然是針對個人，如果有人不喜歡酸奶，那種味道也是非常討厭的，牛奶的保質期是比較長的，而酸奶飲料放在冰箱裏，減少了縮短時間。
但是從保健效果來説的話酸奶的效果會更加好，因為酸奶可以促進腸道的吸收。而且還可以調節預防腸道感染疾病等功效。
酸奶和純牛奶的差異，並不大，根據自己的實際情況去定製。如果每天都要喝牛奶的話，我贊同的是純牛奶。因為純牛奶它的保質期比較長，而且存放期也比較長。最主要的是便於人們的攜帶，而且大家也可以嘗試一下純牛奶。
現在大家都應該知道酸奶和純牛奶哪個比較好了吧?其實這個沒有確定的依據，但是如果根據自己的喜愛就可以選擇出來，走吧，現在就去嘗試一下酸奶的美味和純牛奶的純真，感受一下牛奶的美味，一起去嘗試一下吧!
