聖女果看上去有點像縮小版的番茄，從味道上來説也是酸酸甜甜的，所以受到了很多人的喜愛，但是我們在吃任何食物的時候都是需要控制好數量的，那麼聖女果一天可以吃多少呢?
聖女果一天可以吃多少
1.聖女果紅紅的顏色，小巧的樣子確實是很討喜的，所以很多人幾乎每天都會吃一點聖女果，聖女果每天吃15顆到20顆是最為合適的，當然數量也可以根據聖女果的大小進行調整，在聖女果當中含有非常豐富的維生素C、番茄紅素等營養成分，適量的食用一些聖女果是可以起到一定的美容養顏和健胃消食的作用。
2.但是聖女果其實是一種寒性食物，所以我們也不宜多吃，否則是很容易造成我們的腸胃不舒服的，所以雖然説聖女果可以常吃，但是一定要注意控制好食量，聖女果當中含有豐富的食物纖維，食用了以後很容易讓人具有飽腹感，所以什麼在飯前應該要少吃一點聖女果。
平時食用一些聖女果，對我們人體是非常有好處的，但是我們一定要控制好數量，多吃肯定是不行的，我們最好是可以少量多食一些不同品種的水果，這樣營養價值才可以更加的均衡。
