今天小編在這裏要給大家説一下關於灰棗的營養價值,相信紅棗大家都應該吃的很多吧,特別是女性朋友,吃紅棗的次數應該是很多的。那麼灰棗呢,灰棗,我想很多朋友都是沒有聽説過的,生活中也沒有很常見。接下來,小編就給大家介紹一下灰棗。
灰棗作為棗類的一種,紅棗對人體的好處可以説是人盡皆知的。那麼,作為棗類的一種,吃灰棗有什麼好處?灰棗的營養價值有哪些?
一、灰棗的營養價值
灰棗又名羌棗,若羌灰棗稱若羌棗、若羌紅棗也稱若羌香棗,還稱樓蘭棗、樓蘭紅棗。若羌灰棗產於新疆若羌地區的若羌縣,此縣素有“華夏第一縣”之稱,是中國獨一無二樹上自然吊乾的紅棗。若羌灰棗個小美觀,呈橢圓形,肉實質脆,果實圓潤飽滿,曬乾後為深紅色,吃後滿口餘香。若羌棗富含維生素A、B1、B2、B6、B12、CP、等被譽為“天然維生素丸”,並富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質元素。灰棗不僅是“維生素丸”,而且是“礦物質元素庫”,尤其富含鋅等人體所需元素,是其他食物無以倫比的!鋅是多種生物催化劑酶的輔酶,承擔着重要的生理活性功能,當前流行的糖尿病,性功能下降,智力衰退、老年痴呆都與缺鋅有關。
二、吃灰棗的好處
灰棗是目前紅棗市場上最高檔的品種. 因其營養價值及其豐富,在各個紅棗種類中首屈一指。因其色澤品相突出,口感味道一流,開始成為高檔禮品和滋補品.其甜美醇香,口感純粹,色澤鮮亮,尤其是豐富的營養價值和美容養顏的滋補功效,在高端滋補品市場上頭角崢嶸. 但是其最主要的優點是其藥用價值,最主要的作用是作為一種效果絕佳的滋補品,營養價值極高。
建議每天吃20 顆左右,不必多吃。因為灰棗表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
三、灰棗的主要特點
1、灰棗形
形端而圓潤飽滿。
2、灰棗皮
皮薄而久煮不裂。
3、灰棗肉
肉厚而堅實細膩。
4、灰棗色
色紅爾氣韻高貴。
5、灰棗核
核小而搖之脆響。
6、棗味
甘甜且濃香爽口。
以上就是小編給大家介紹的關於灰棗的營養價值以及功效。市場上灰棗算是非常高檔的品種了,並且營養價值相對其他棗類來説,是非常高的。儘管如此,小編還是建議大家要適量。雖説東西很好,營養價值非常高,但是任何東西,都是適量才能達到你想要的功效。