發燒，可以説是當代人最容易發生的毛病之一，上至嬰兒，下至老人。引起發燒的因素也是非常多的，一冷一熱的環境，免疫力低下都是因素。發燒是人體免疫系統的“保衞戰”病毒、細菌侵入身體之後，人體開始調節自身免疫系統開始攻擊細菌病毒。在這段期間人體是非常難受的，頭暈、乏力、沒有胃口。那麼發燒吃些什麼飯好呢。
免疫系統“倒下”了怎麼辦，發燒吃什麼飯好
一、青菜瘦肉粥
喉嚨發炎、感冒、發燒和這個粥都是非常好的哦，順滑好入口，補充體力最好
瘦肉200克，生薑四片，適量的鹽，半碗米，一把青菜
首先將瘦肉洗淨，之後切片，將青菜切開，放置一旁備用。把米洗乾淨之後，開中火熬煮三十分鐘，煮開之後放入瘦肉繼續熬煮十分鐘之後出現香味之後最後放入青菜，倒入一些橄欖油防止青菜變成黃色，熬煮兩三分鐘即可出鍋。
二、蒸鹽橙
橙子1個，20克鹽
橙子洗淨之後放入水中，加入少許的鹽浸泡十五分鐘的時間。取出之後擦乾水分，在橙子的頂部橫切一刀，必須是上面偏小，下面大。放入碗中，撒上5克左右的鹽。然後用牙籤在橙子開口的地方扎一個個小洞，方便鹽更好的能滲透到鹽裏去，中火蒸十五分鐘左右。蒸完之後用勺子將果肉挖出來，之後將橙子肉搗碎，最後再倒入橙皮中，就即可食用啦。能夠減輕咳嗽，頭暈等症狀，橙子中所富含的維生素c可以提高免疫力，這樣毛病就能快一點好。
發燒算是一種較為常見的毛病，但也不能放任不管，該吃藥還是需要吃藥，煮一些能補充體力的食物。上述中的兩個做法，做起來的非常的簡單。關於發燒吃什麼飯好，在文中都一一給大家解答了。生病是一件很難受的事情，我們還是需要做的是提高自己的免疫力，減少生病的概率，多運動多喝水，按時休息吃飯少熬夜，各種毛病都能遠離你的。
