鑑於特殊的生理原因，女人一生都在失血耗血，隨着懷孕，生小孩，很容易產生氣血不足的情況出現，從而補養氣血就顯的尤為重要。女人若不善於養血，就容易出現面色萎黃、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。所以，我們應該提早預防，下面，小編就為大家推薦一些女人補血湯喝什麼好。
血是女人內在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤，肌膚飽滿豐盈。毛髮潤滑、有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，肢體靈活。
一、女人補血湯喝什麼好
紅棗桂圓枸杞紅糖水
原料：若羌紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克
1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中;
2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時;
3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖;
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。
養生提示
紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
紅糖，性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用於普通人春季養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦!
當歸燉雞
材料：母雞500克，當歸6克，姜一小塊。紅棗8顆，枸杞子20粒，百合一小把，鹽少許，胡椒粉少許。
步驟
1、將雞肉輾成塊狀。(如果是整雞也可以，我用了半隻)。
2、當歸稱量好，紅棗、百合、枸杞子洗淨，薑切片或者拍破。
3、雞肉在開水中焯去血水。
4、雞塊沖洗乾淨後放入鍋內，加清水沒過雞肉(用電飯煲的話喝幾碗湯加幾碗水)。
5、倒入當歸、紅棗、百合等配料。
6、大火煮開後改小火燉1.5--2個小時，調入少許鹽和胡椒粉提味。
紅豆年糕湯
材料：紅豆100克，年糕100克，白糖適量
做法：
1、 紅小豆提前用清水浸泡一夜，泡發至豆軟。
2、 泡紅豆的水反覆換過，沖洗乾淨，年糕清淨後切片，準備好白糖。
3、 將紅豆倒入鍋中加適量水，大火煮開後，轉小火熬40分鐘至豆熟。
4、 加入年糕同煮。
5. 、直煮到年糕熟軟，加入白糖溶化即好。
Tips:
1.、紅豆不易煮熟，一定要提前浸泡。
2、 紅豆食用不宜過量，以免造成身體燥熱。
3.、水腫，排尿不順，患腳氣的人宜食，經期，產後的女性也適應服用，但身體燥熱，尿頻的人不宜食用。
4.、紅豆不宜與茶，咖啡及高鈣食品一起食用。
花膠補血養顏
材料：鵪鶉2只、花膠3個、北芪1兩、紅棗5個、蟲草參8條、
海底椰5片、淮山2片、蓮子5粒
配料：姜2片、鹽半小勺
1、鵪鶉洗淨待用。
2、湯料備好。
3、把鵪鶉放進燉盅裏。
4、配料用清水浸透後放入燉盅裏，加入薑片和適量清水。
5、蒸鍋裏放入水，放支架(放布也行)。
6、然後把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開後，
文火慢燉一小時。
7.加入適量鹽即可食用。
功效
花膠：即是深海魚的魚膘，富含膠原蛋白，有助於補血養身、促進肌膚的生長代謝。適合氣血不佳、身體虛弱及術後不宜大補人士飲用。
蟲草參：富含人體所需18種氨基酸和高蛋白營養成份，其味甘涼，功能補虛、治血、固脱、治腎虧陽虛、跌打風濕、崩漏久痢、潰瘍、疳積。
海底椰：有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。
北芪：為重要的補氣藥，全身之氣皆能補益。能補脾健胃、補肺益氣、補氣固氣、補氣消腫、補氣生血、補氣通絡、補氣升提、補氣託毒、排膿生肌。古人把北芪推崇為“補氣諸藥之最”。
鵪鶉：味甘、性平，入大腸、心、肝、脾、肺、腎經;可補中益氣、清利濕熱;主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。
當然，女人補血湯喝什麼好，作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的氣血，每次生理期後要懂得如果保養自己，喝些女人補血湯，保持好心情，保持健康的生活習慣飲食習慣，才會充滿面色紅潤，讓你擁有好氣色。
