紅豆是我們日常生活中常見的豆類食物，大家都喜歡把它煮成紅豆粥食用，紅豆湯也是不錯的選擇。紅豆清熱解毒，健脾利腎，最適合在夏天食用呢，最是涼快舒爽，還對我們的腎臟功能有很好的療效。那紅豆水怎麼煮減肥呢？
一、紅豆水怎麼煮減肥
1、做法一
紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒 約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可(不要加糖，裏面的顆粒也一併吃掉哦)一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉這個每次衝多少分量放多少水都很隨意，但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來為了消腫減肥美容就不要加糖了哈，其實不加糖也很好喝呢
2、做法二
挑選好的紅豆，將發黴等紅豆剔除;將要煮的紅豆洗淨，加入4~5杯冷水，泡大約30分鐘;浸泡好之後，水不要倒掉，直接放到火上煮，一直煮到沸騰為止;水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋裏的紅豆約一半有破皮一半沒破，水呈半透明紅褐色為最佳;紅豆水中，尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的清澈一些的紅豆水可以直接飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後;改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。
3、做法三
紅豆1杯洗淨，加入4~5杯冷水，浸泡約30分鐘。水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋裏的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後，再改用文火燜至酥爛，然後加白糖蒸騰後即可。
4、做法四
將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用
5、做法五
首先挑選食材紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗淨的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可
紅豆水不僅有清熱解毒的功效，不少愛漂亮的姑娘都知道它有減肥，除濕的效果。在炎炎夏日，一碗冰鎮的紅豆水的存在就顯得尤為重要了。紅豆蛋白質高，脂肪也不多，最適合女孩子們吃了。現在你們知道紅豆水怎麼煮減肥了嗎？
