説起孕婦，那真的是國寶級的保護動物呀，他們身體裏孕育着下一代，不僅僅是愛的結晶，也是血脈的相傳和家族的寄託。所以從女性一懷孕，家裏人就忙的不可開交，注意東注意西。尤其飲食要注意，那懷孕期間吃什麼水果比較好呢？
一、懷孕期間吃什麼水果比較好
1、準備期
套餐品種以蘋果、提子、車釐子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性温平和的水果為主，補充營養素目的是調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量，增強體質，預防流產的發生。
2、孕前期
套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是解決不良反應，為大腦的發育做準備。
3、孕中期
套餐品種以提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是安全度過安全期，解決貧血問題。
4、孕後期
套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的是不出現不良反應，預防早產。
二、孕婦必吃的食物
1、酸奶
孕婦的最佳選擇營養成分：乳酸菌、蛋白質、維生素、礦物質酸奶的功效：增強免疫力，消除便祕，促進營養吸收，調節腸內環境，止腹瀉，牛奶的替代品。特別提示：在飲用初期不要喝太多酸奶，每日的飲用量應從200亳升開始，等到適應再加量，原則上以500亳升以內為宜。
2、紅棗
增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
3、蘿蔔
健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。
4、檸檬
營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衞生有很大好處。
5、葡萄
水果皇后營養成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。特別提示：葡萄最好在摘下兩天後再食用，因為剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體。
懷孕期間吃什麼水果比較好？這個問題一直都是一個亙古不變的話題，所以説，在安全飲食上面一定不能忽視，嚴肅來説，是防患於未然呀！準媽媽肚子裏面孕育的可是我們祖國的花朵，棟樑，未來！所以各位準爸爸、準奶奶們準備好了嗎？
