自古以來孕育新生命都是無比神聖的任務，一個新生命的降臨意味着一段新的旅程，而為了讓這個小小的生命更加活力充沛，在孕期就會很注意孕婦的營養攝入，那麼懷孕吃什麼水果比較好呢，我們專門做了本期特輯，準媽媽們可以做為參考。
一、懷孕吃什麼水果比較好
1、柚子
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此柚子也是孕期婦女首選。
2、蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3、柑橘
柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
4、梨
其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
5、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
6、獼猴桃
獼猴桃含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富和多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
7、香蕉
香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，其中維生素A能促進生長，增強抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育，是相當好的營養食品。
媽媽是這世界上最美的女人，沒有之一，懷孕的女人最美卻也最辛苦，小編在這裏替所有的孩子對媽媽説一句愛你，道一句辛苦，媽媽把無私的愛都給了孩子，通過今天的特輯，相信準媽媽們一定也知道了懷孕吃什麼水果比較好！
