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食材明細主料蒜薹（適量）豆乾（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）火腿（適量）輔料雲南花米（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩雲南飯的做法步驟1、花米清洗、浸泡、蒸熟。2、鍋內熱油，葱薑蒜爆香，入蒜薹，胡蘿蔔，香乾，木耳，雞蛋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘（兒童美食）奶香土豆是一款非常受小朋友歡迎和喜愛的美食。土豆、胡蘿蔔、雞蛋等食材的加入提高了本美味的營養價值，當然，因為沒有展現出食物本來的樣子，所...

“多攝取蛋白質，鈣質，維生素B羣是促進發育不可少的營養素。”食材明細主料蘋果（半粒）香蕉（半根）鮮奶（150毫升）輔料蜂蜜（1茶匙）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果香蕉牛奶汁的做法步驟1、先把材料預備好待用。2、香蕉，蘋果...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時【兒童美食】馬齒莧菜清香爽口，製作方法簡單，是很多家庭餐桌上必不可少的一道美食。馬齒莧菜含有碳水化合物、微量元素、礦物質、維生素、脂肪、能量等十...

“健康100%烘焙，給寶寶做的更是要健康放心啦！今天就用烤箱做適合寶寶的兒童乳酪。現在的烤箱功能越來越強大啦。俺家現在的這款烤箱，不僅可以烘烤、低温烘乾等，還可以發酵米酒和酸奶，發酵温度可以30--60度任意選擇。發酸奶...

“自制兒童牛排24+準備食材：牛裏脊肉，意大利麪，西蘭花，胡蘿蔔，黃油，核桃油（或者橄欖油）黑胡椒粉。自己動手做出來的西餐，是不是更有味道呢～不管是做給孩子吃，還是和老公來個燭光晚餐都是非常不錯的選擇。既美味又健康，還能體現自...

“滿滿的拉絲芝士和大塊的烤鰻，加上精心熬製的酸甜披薩醬，以及精心搭配的蔬菜，比起外面買的，更健康，料更足，味道更好，快給家人做起來吧~”食材明細主料鰻天下兒童烤鰻（200g）披薩餅皮（2個）芝士碎（適量）口蘑（適量）番茄（1個）洋葱（半個）番茄...

“因為兒子是個不愛吃飯的寶寶，所以就想做的好看多彩些好多吃些，卡通饅頭以蔬菜為原料吃飽的同時也補充了蔬菜的營養是寶寶不錯的主食哦”食材明細主料麪粉（適量）玉米麪（適量）紫薯（適量）西紅柿（適量）輔料酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝...

食材明細主料雞塊（適量）蝦仁（適量）杏鮑菇（適量）西紅柿（適量）青椒（適量）雞蛋（適量）輔料火腿（適量）芝士片（適量）海苔（適量）火龍果（適量）酸鹹（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）好學的波耳兔的做法步驟1、鍋中熱油，加入蒜末，薑絲爆鍋。青椒，杏鮑菇，...

“春天又是小孩子補鈣的最佳時機，飲食補鈣是最為安全，也是最為有效的！”食材明細主料北豆腐（1塊）輔料黑木耳（適量）蝦皮（適量）配料葱花（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮豆腐湯的做法步驟1、豆腐切成小塊2、準備好材料，...

“以前不喜歡吃肉鬆，但寶寶們喜歡。自從學做了肉鬆後，就愛上了。倆寶更不用説了，當零食吃了”食材明細主料瘦肉（250g）輔料兒童醬油（適量）八角（1個）姜（2塊）料酒（10ml）鹽（半匙）糖（5g）原味（口味）酥（工藝）一小時（耗時）普通（難度）自制兒童肉鬆的做法...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘每一個寶媽都希望自己的孩子能夠喜歡吃飯，吃健康的美食，所以總會想辦法將食物做的既好看又新奇，最近學了製作【兒童美食】紅提酸奶，很適合讓小孩子吃，既健...

食材明細主料阿膠棗片（適量）海苔片（適量）蘋果（適量）輔料胡蘿蔔（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大魚海棠的做法步驟1、阿膠棗片剪成上衣，邊角料裝飾成眼睛，嘴2、海苔片剪成裙子，頭髮3、蘋果片切刻成四肢4、胡蘿蔔切刻成...

食材明細主料瘦肉（100g）木耳（50g(濕)）豆角（100g）雞蛋（2只）五香粉（1g）葱（適量）姜（適量）餃子麪糰（適量）輔料植物油（50g）生抽（2匙）香油（1匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）一小時（耗時）普通（難度）兒童水餃的做法步驟1、肉切小塊，葱姜切塊。2、豆角用開水煮...

“番茄燴牛丸，肉質嫩的牛上腦或裏脊，加入益脾健胃的山藥，再用料理機打成細膩的肉泥，汆制呈丸子後更加細嫩，配上酸甜的番茄，很適合幼兒和換牙期的兒童食用。”食材明細主料牛上腦（500g（或牛裏脊））山藥（1根）輔料菜花（1小朵）西紅柿（1個）...

食材明細主料餅胚（一袋（8英寸））輔料培根（四片）披薩醬（20g）馬蘇裏拉奶酪（適量）青豌豆（適量）玉米粒（適量）鮮蝦仁（八個）調料番茄沙司（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）兒童營養披薩的做法步驟1、將鮮蝦仁，玉米粒，青豌豆放進沸騰的鹽油...

“最近大寶咳嗽厲害，好多涼東西，想吃又不能吃，不給吃就鬧騰。奶奶今天帶回一個菠蘿，非纏着要吃。實在沒辦法，試着把菠蘿做成酸酸甜甜的。”食材明細主料菠蘿（適量）輔料鹽（適量）老冰糖（適量）水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難...

“早上買魚又看到小蝦子，不過還是和魚放在一起，賣魚的可忙了，讓我自己挑出來。我打算買點來和魚一起燒了，突然想出這麼一個菜來——小蝦燜豆腐。都説小魚小蝦含鈣高，那豆豆製品也是如此，以前女兒不太愛吃豆腐，我稍微煎一煎再...

“自制的肉鬆絨，無添加劑，寶寶愛吃易消化。”食材明細主料豬瘦肉（500克）輔料白糖（少量）油（少量）葱段（適量）姜（四片）料酒（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）兒童肉鬆絨的做法步驟1、準備豬瘦肉。2、把肉去筋切大塊待用。3、炒勺...

食材明細主料吐司麪包（一片）雞蛋（一個）海苔（一片）提子（適量）輔料果醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）兒童趣味早餐的做法步驟1、吐司麪包切成菱形小塊。2、提子切成半擺上。3、煮熟的雞蛋剝好，橫切雞蛋，雞蛋圓的那頭拿來...

“小狗回家”食材明細主料蘋果（1個）輔料藍莓醬（5ml）沙拉醬（5ml）果味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）兒童水果拼盤的做法步驟1、蘋果削皮2、造型3、藍莓醬點綴...

食材明細主料西蘭花（適量）杏鮑菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）雞柳（適量）雞塊（適量）火龍果（適量）海苔（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）兒童餐之憤怒的小鳥的做法步驟1、西蘭花，胡蘿蔔，杏鮑菇切好後焯水。不粘鍋加適量油，放...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時大部分的孩子非常喜歡吃肉鬆，挑選零食時比較偏向帶有肉鬆的食物。而且市面上的肉絲口感都非常好，令人百吃不厭，同時，肉鬆的價格比較昂貴。那麼怎麼在節省...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小朋友應該多吃一點營養的東西，因為小朋友正在發育就需要營養全面的吃，每次我都會給我的兒子專門做一道好吃的飯，因為他和我們成人不一樣，這次我教大家做...

食材明細主料玉米（適量）香腸（適量）青豌豆（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）雞精（適量）味級鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兒童開胃菜的做法步驟1、選用新鮮食材，（玉米，胡蘿蔔或香腸，青豌豆或長豆）2、將玉米用手扣或用刀切一...