相關雪蓮子的飲食百科

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這道雪蓮子龍眼玫瑰甜羹是由雪蓮子和龍眼乾為主要的食材，玫瑰醬和大棗為輔助食材。雪蓮子也叫做皂角仁是珍貴的純天然的綠色滋補食材，它可以能夠幫助人...

“姨媽來串門時吃比較好的一款湯品，加了雪蓮子有膠質的感覺，非常好吃。這個是用燉盅隔水燉的，湯特別鮮美。”食材明細主料雞腿（70g）紅棗（3顆）枸杞（5顆）雪蓮子（幹）（5g）白玉菇（30g）姜（3片）豆蔻（1顆）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時...

提到雪蓮子大家可能有些陌生，那麼我説到他的另一個名字，你可能會認識，就是皂角米。雪蓮子口味十分鮮美，而且其中富含了豐富的蛋白質以及膠原蛋白，可以起到潤肺養顏，是一種非常不錯的食材。日常飲用雪蓮子可以有效地幫助我們...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料桃膠：八顆雪蓮子（皂角米）：15輔料幹桂花：適量老冰糖：適量具體步驟1.桃膠和雪蓮子要泡發2.桃膠一般泡發十小時以上，根據桃膠的質量一般泡到沒有硬芯3.取15克...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雪蓮子：20粒南瓜：半個輔料牛奶：200ml具體步驟1.蓮子洗淨用冷水浸泡8小時以上，充分漲開；2.南瓜去皮切片；3.南瓜片上鍋蒸熟；4.將蒸熟的南瓜放入攪拌機裏，倒入適...

“滿滿的膠質配合奶香，養顏又養生哦~”食材明細主料桃膠（5g（幹））雪蓮子（5g（皂角米）幹）輔料牛奶（100m）紅棗（3個）蜂蜜（適量）奶香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛奶燉桃膠雪蓮子的做法步驟1、桃膠和雪蓮子水發12小時以上。桃膠裏會有雜...

“晚上到家不知道吃什麼，打開冰箱看見了昨天買的木瓜，前晚燉的桃膠雪蓮子湯，還有泡發好的海蔘，呵呵，那就吃它們吧”食材明細主料木瓜（半個）海蔘（一個）輔料雪蓮子（適量）桃膠（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木瓜海蔘雪蓮子船...

“最近人們討論最多的話題莫過於霧霾天氣了吧！電視新聞、網絡上天天都有播報，隨着霧霾氣候持續發酵，污染指數一路走高。以北京為首，北方很多地區已經成為霧霾重度污染區，海市蜃樓的景觀頻現。今天早上在北京的老同學用微信...

食材明細主料燕窩（4個）蓮子（適量）輔料枸杞（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）未知（難度）冰糖燕窩雪蓮子的做法步驟1、提前泡好燕窩,煮好蓮子2、輔料、主料放進燉盅燉2個鐘.3、成品...

估計大家對於蓮子和銀耳都是十分的熟悉的，我們知道他是養生保健的很好的食材，因為他對於身體的滋養有很好的作用，對於這兩種食材，大家瞭解最為基本的功效和作用嗎，我們今天就帶大家瞭解一下吧，看看這兩種食材的價值還有好吃...

我國無論是用來烹飪的食材還是日常用來促進身體健康的食物都非常的多。相信很多人都聽説過雪蓮子，但卻很少有人知道它到底是什麼，那麼今天我們就來討論一下雪蓮子是什麼呢?一、雪蓮子是什麼1.雪蓮子其實就是我們經常聽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小黃米：適量有機糯米：適量蟲草花：適量海蔘：適量雪蓮子：適量輔料高清湯：半碗葱：適量姜：適量具體步驟1.海蔘要經過兩次泡發。第一次泡發：容器無油！將海蔘放入...

“燉品，清潤養顏，省時省力，我喜歡❤️❤️。為了減肥，我不放糖，但有紅棗已足矣😍😍。”食材明細主料鵪鶉蛋（4個）紅棗（8個）銀耳（1小塊）雪蓮子（十粒）枸杞子（8個）輔料涼白開（大半盅）姜（2片）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料桃膠（俗稱美人淚）：10雪蓮子又名皂角米：20銀耳：適量輔料枸杞：5具體步驟1.桃膠雪蓮子分開泡24小時，桃膠會漲大概10倍多，雪蓮子漲大概2倍，銀耳下鍋前2小時泡！2....

一説到雪蓮子估計有不少女性朋友們都會饞的忍不住想吃了吧，雪蓮子是生活中比較常見的一種食物，它可以清熱去火，降噪安神，而且雪蓮子營養價值也是很高的，所以不少女性朋友對雪蓮子特別鍾愛，那麼，雪蓮子的做法有哪些？一起看個究...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪蛤：1g雪蓮子：10g輔料冰糖：適量姜：2片蔓越莓：1小把開水：適量礦泉水：適量具體步驟1.雪蛤加兩片姜用礦泉水泡24小時以上，夏日請縮短時間18小時即可2.雪蓮子...

雪蓮子是我們日常喜歡吃的食物之一，雪蓮子對身體有很多的好處。不過雪蓮子的味道微苦，很適合放在菜品裏一起吃，能補充身體所需的營養價值。有很多朋友還不知道雪蓮子有什麼功效，所以今天這篇文章將會告訴大家雪蓮子有什麼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪蓮：200公克水：1550㏄原味糖水：適量輔料具體步驟1.雪蓮洗淨，泡水約1小時後瀝乾，備用。2.取一鍋，放入作法1的雪蓮與800㏄的水，用中火煮滾時加入250㏄的水，連...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料純牛奶：220ml西瓜：150雪蓮菌：50輔料清水：適量白砂糖：適量具體步驟1.清水洗淨雪蓮菌，放進玻璃器皿2.將純牛奶倒入玻璃器皿中3.常温靜止24小時以上，袋牛奶凝固...

食材明細主料雪蓮子（一小把）彩虹梨（一個）輔料純淨水（適量）調料大棗（幾顆）酸甜（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子彩虹梨湯的做法步驟1、取雪蓮子。2、洗淨浸泡一夜。3、彩虹梨洗淨。4、去皮切塊。5、所有食材放一養生壺裏。6...

食材明細主料雪燕（少許）雪蓮子（少許）輔料椰漿（適量）冰糖（適量）枸杞（少許）奶香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）椰漿燉雪燕雪蓮子的做法步驟1、雪燕，雪蓮子分別提前用純淨水泡8小時，中間換一次水。這就是泡好了的。2、把雪燕，雪蓮子放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘白木耳雪蓮子桃膠枸杞羹是一道十分養身的羹湯，根據本草綱目記載，雪蓮子能調理血液，降低血糖，幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。而桃膠具有清熱、止...

雪蓮子又稱雪蓮果、雪貝、皂角米，傳説曾作為貢品風靡一時，在今天仍有着“平民燕窩”的稱號。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到變化多端的口感和風味，因此而廣受青睞，成為現在人餐桌上的一大“新...

雪蓮子也可以叫做皂角米，是一種口感非常鮮甜的食物，在其中含有非常豐富的氨基酸和膠原蛋白，可以起到一定的美容養顏的效果，因此非常多的人都很喜歡吃雪蓮子，但是很多人可能不知道高山雪蓮子怎麼吃？接下來小編會向大家介紹一...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘雪蓮子是一種可使用植物，由於其除了含有豐富的維生素外，還還有特殊的營養物質，具有美容養顏之功效。雪蓮子的吃法也有很多，經常被用來熬製。由於雪蓮子本...