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“夏季养胃去湿粥,营养价值非常高。”
1、准备食材。
2、薏米和赤小豆用清洗干净,浸泡一个小时。
3、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时,山药去皮切段下入,山药比较容易熟,煮时间太长会碎掉,所以要晚一些下入。
4、红枣去核下入锅中,转小火再煮宝半个小时,喜欢吃甜的可在出锅前加入适量冰糖或红糖。
5、成品图。
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