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相关菜花的饮食百科
相关菜花的饮食百科
红椒拌菜花的做法|红椒拌菜花怎么做
2024-02-25
“这几天喜欢吃花菜,今天尝试着来一点辣椒丰富一下菜肴,美味叠加。花菜肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料花菜...
三鲜菜花的做法|三鲜菜花怎么做
2024-01-01
“喜欢吃菜花。这个做法很不错,好吃。”食材明细主料菜花(1棵)瘦肉末(200克)木耳(5克)番茄(2个)香菜(2棵)辅料葱(2根)姜(2片)鸡蛋(1个)胡椒粉(少许)蚝油(1汤匙)淀粉(半汤匙)酱油(2汤匙)料酒(1汤匙)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)...
菜花炒豆菇的做法|菜花炒豆菇怎么做
2024-02-29
“健脾消食,营养丰富。”食材明细主料菜花(200克)胡萝卜(适量)毛豆(50克)蟹味菇(50克)辅料美极鲜味汁(1勺)鸡精(2克)配料盐(3克)美极鲜味汁(1勺)鸡精(2克)香油(适量)水淀粉(适量)植物油(50克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菜花炒豆菇的做法...
菜花胡萝卜卤拌面的做法|菜花胡萝卜卤拌面怎么做
2024-01-01
“简单快手的面,加点菜花胡萝卜,切点瘦肉,煮点面条简单快手又好吃。”食材明细主料面条(150g)瘦肉(100g)菜花(50g)胡萝卜(50g)辅料食用油(10ml)大蒜(5g)豆瓣酱(20g)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菜花胡萝卜卤拌面的做法步骤1、胡萝...
西红柿菜花的做法|西红柿菜花怎么做
2024-01-05
“这个菜其实很大众,主要应该放红西红柿,颜色好看还好吃,家里就一个黄西红柿了,也挺好看的就是没红色的好看,清淡的味道,很喜欢”食材明细主料菜花(1颗)西红柿(1颗)辅料葱(1块)蒜(1块)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿菜花的...
娃娃菜花蛤汤的做法|娃娃菜花蛤汤怎么做
2024-01-05
食材明细主料花蛤(适量)娃娃菜(适量)火腿(适量)辅料姜片(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)娃娃菜花蛤汤的做法步骤1、花蛤放香油,盐泡一上午让其吐沙,然后冲洗几遍。2、水开后放入花蛤。3、花蛤开壳后立马取出,这样一是比...
香肠烧菜花的做法|香肠烧菜花怎么做
2024-02-01
“北方人通常叫“菜花”,南方人则称为“花菜”,市场上有一种散花,外形类似,手感上摸着比较松散,我喜欢这种的,口感更爽脆,味道也要香很多。用郫县辣酱炒出来的菜花,香、辣过瘾。”食材明细主料菜花(500克)香肠(100克)辅料姜(5克)花...
爆炒有机菜花的做法|爆炒有机菜花怎么做
2024-01-01
“今来一款低脂素菜:爆炒有机菜花。大鱼大肉之后,有一道爽口素菜也是很赞的!哦!”食材明细主料有机菜花(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)红辣椒(适量)辅料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)爆炒有机菜花的做法...
茄汁虾皮菜花的做法|茄汁虾皮菜花怎么做
2024-02-01
“早上炒好,给小男生搭配白粥吃的。小男生超爱吃番茄酱和小虾皮,一大碗白粥,轻松搞定,再加一个鸡蛋,一个水果,也算是一顿营养全面的早餐啦。酸酸甜甜的口味很适合小朋友吃哦,炒起来超简单。”食材明细主料菜花(1/4朵)小虾皮(适...
凉拌双色菜花的做法|凉拌双色菜花怎么做
2024-01-04
“西兰花和白菜花富含维生素C,能防癌还能够提高人体的免疫力。具有对血糖,血压,血脂患者有一定功效,提高人体代谢。凉拌两种菜花,不但有营养而且色香味俱全。”食材明细主料西兰花(500g)白菜花(350g)辅料洋葱(半个)蒜(一头)麻椒(适...
黄豆酱烧菜花的做法|黄豆酱烧菜花怎么做
2024-02-10
“花菜煮起来没味,要和其他食材搭配,一般选荤的和有鲜味的。黄豆酱咸鲜,可以搭配,而且方便,要好吃,必须先炒香,油中煸一下。适宜初学者,佐料单一。”食材明细主料花菜(适量)辅料黄豆酱(适量)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黄豆...
蒜蓉菜花炒腊肠的做法|蒜蓉菜花炒腊肠怎么做
2024-02-23
食材明细主料菜花(适量)腊肠(适量)辅料蒜(适量)葱(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)油(适量)蒜香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉菜花炒腊肠的做法步骤1、菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟,蒜切末,葱切片,腊肠切段2、座锅烧水,里面加少量食...
菜花小炒肉的做法|菜花小炒肉怎么做
2024-01-08
“家常但营养丰富,菜花十字花科抗癌明星,胡萝卜富含维生素胡萝卜素。”食材明细主料菜花(500g)西红柿(1个)胡萝卜(半根)瘦肉(100g)辅料葱(适量)盐(5g)料酒(5g)生抽(5g)白糖(3g)鸡精(3g)香油(3g)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菜花小炒肉的...
番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做
2024-02-24
“菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力!!”食材明细主料菜花(适量)辅料花生米(适量)配料油(适量)盐(适量)番茄酱(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番...
云耳煸菜花的做法|云耳煸菜花怎么做
2024-02-10
“现在的菜花种的可真是大个,买了一个根本吃不完,分成两顿,正好昨天发了一些云耳没吃完,把它跟菜花一起煸炒,黑与白的组合,颜色上两种差异的对比,看上去是那么的舒服与和谐,云耳可以清除血管与肠道的垃圾,而菜花属粗纤维,多吃有...
菜花烧鹌鹑蛋的做法|菜花烧鹌鹑蛋怎么做
2024-02-29
食材明细主料菜花(200克)鹌鹑蛋(10个)辅料泡发黑木耳(适量)配料盐(3克)生抽(2勺)白糖(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菜花烧鹌鹑蛋的做法步骤1、准备的材料。2、鹌鹑蛋放入锅中煮熟。3、菜花掰开洗净,黑木耳洗净...
咖喱菜花鱼圆的做法|咖喱菜花鱼圆怎么做
2024-02-29
“一般人群均可食用咖喱。1)胃炎、溃疡病患者少食。2)患病服药期间不宜食用。”食材明细主料菜花(200克)辅料西蓝花(适量)熟鱼圆(4个)配料咖喱块(适量)咖喱(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱菜花鱼圆的做法步骤1、准备的菜花、...
炝菜花的做法 炝菜花——多一步骤更有滋味 炝菜花怎么做
2024-02-26
““实践出真知”,真是有道理,做饭总结出的小经验,只是增加一个腌制的小步骤做出的菜花更爽口,更有滋味呢!”食材明细主料菜花(1颗)辅料花椒(10粒)干红辣椒(2个(根据个人口味选))配料盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炝(工艺)廿分钟(耗时)简单...
腊味炒黄菜花的做法|腊味炒黄菜花怎么做
2024-01-03
食材明细主料黄菜花(1个)胡萝卜(3根)腊肉(1条)腊肠(1条)辅料蒜(5瓣)蚝油(1汤匙)玉米油(1汤匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腊味炒黄菜花的做法步骤1、黄菜花2、黄菜花切小朵,泡洗干净。3、胡萝卜去皮切片。4、腊肉腊肠切片5、蒜...
牛肉炒有机菜花的做法|牛肉炒有机菜花怎么做
2024-01-03
“有机菜花营养很高,加强牛肉和辣椒进行翻炒,很下饭哦”食材明细主料有机菜花(适量)牛肉(适量)辅料青辣椒(适量)小米辣(适量)十三香(适量)味极鲜酱油(适量)芹菜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒有机菜花的做法步骤1、备...
菜花香肠一锅烩 的做法|菜花香肠一锅烩 怎么做
2024-01-09
“要说这锅菜全是常见的食材,一年四季都可以把时令蔬菜巧搭配。有时菜不多时,也可以把几种凑一锅,味道香、种类多,还能满足家里人的不同喜好!有鲜肉放鲜肉,没鲜肉放腊肉、腊肠,想吃素的味道也不差。一年四季巧搭配,永远吃不腻...
水煮菜花的做法|水煮菜花怎么做
2024-01-03
食材明细主料菜花(半朵)辅料盐(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水煮菜花的做法步骤1、菜花割成小块浸泡在淡盐水里,然后清洗三次2、锅里煮开一锅水3、放入菜花4、小火煮五六分钟即可,放入盐和鸡精调味,关火出锅5、清...
番茄烩菜花的做法|番茄烩菜花怎么做
2024-02-29
“西红柿微微的酸味,非常开胃,和很多食材搭配都有加分的效果。今天就将番茄与花菜搭配,不仅让平淡的花菜增添了几分滋味,浓浓的菜汤汁拿来拌饭也很不错,呼噜呼噜三下五除二就让一碗米饭下了肚。”食材明细主料花菜(适量)番茄...
菜花三色蛋的做法|菜花三色蛋怎么做
2024-02-25
“把几样菜配在一起炒,是我的爱好,也是我的强项哈,是不是营养更全面一些呢,这是一道很下饭的素小炒噢,又是非常简单哈,拿来一起分享,朋友们多多指教哈。”食材明细主料菜花(半个)鸡蛋(两个)皮蛋(1个)熟咸鸭蛋(1个)熟白芝麻(少量)辅料色...
家常快手菜花蛤蒸蛋的做法|家常快手菜花蛤蒸蛋怎么做
2024-01-07
食材明细主料鸡蛋(3个)花蛤(11个)辅料蒸鱼豉油(适量)香油(适量)葱(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常快手菜花蛤蒸蛋的做法步骤1、把鸡蛋打入碗里,打散。2、加入跟鸡蛋液同样多的水。3、过筛,消泡。4、倒入花蛤。5、盘子...
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