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相关少油的饮食百科
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少油少糖无盐蔬菜蛋糕的做法 宝宝改良版少油少糖无盐蔬菜蛋糕 少油少糖无盐蔬菜蛋糕怎么做
2024-01-13
食材明细主料鸡蛋(一颗)低粉(25克)辅料糖(10克)胡萝卜(¼个)菠菜(一颗)肉碎(适量)橄榄油(一小勺大约3克)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)少油少糖无盐蔬菜蛋糕的做法步骤1、准备食材,少许胡萝卜碎,菠菜碎,提前做好的肉碎(无盐),一个鸡蛋...
海味干锅的做法 海味干锅——健康少油版 海味干锅怎么做
2024-02-26
“自己在家做,所以调料只要合适就好了,不比在外面餐馆的放得味重,但味道绝对不差的。呵呵,家里来客人了,我就会放重些,所有的人都以为是叫的外卖。”食材明细主料鱿鱼须(500克)辅料洋葱(1个)土豆(1个)金针菇(100克)鸡翅(100克)日本豆...
鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
2024-02-29
“鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴,主料为茄子,配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法,其味道鲜美,营养丰富。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,...
少油版蚝油杏鲍菇的做法 少油版的蚝油杏鲍菇 少油版蚝油杏鲍菇怎么做
2024-01-07
食材明细主料杏鲍菇(200g)胡萝卜(一小块)黑木耳(适量)辅料生抽(1茶匙)蚝油(1大勺)盐(适量)胡椒粉(适量)水淀粉(适量)香油(适量)大蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)少油版蚝油杏鲍菇的做法步骤1、将杏鲍菇、胡萝卜、水发木耳全部...
美味的少油红烧肉怎么做好吃
2020-08-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟美味的美味的少油红烧肉是一道大家发动脑筋一起集思广益改良出来的一道健康少油食品,红烧肉我觉得大家都不会陌生,毕竟红烧肉可是大家几乎人人都吃过的...
少油地三鲜的做法|少油地三鲜怎么做
2024-01-28
“油少省时省事低卡路里减肥又好吃”食材明细主料茄子(两个)大辣椒(两个)土豆(两个)辅料葱(适量)酱油(2勺)盐(1勺)豆油(适量)蚝油(1勺)鸡精(1勺)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)少油地三鲜的做法步骤1、土豆茄子切滚刀块大辣椒掰块这...
简单的少油版地三鲜怎么做好吃
2020-11-28
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料茄子:300土豆:150青椒:50辅料油:适量蚝油:适量酱油:适量水:适量大蒜:适量具体步骤1.把所需食材洗净备用2.土豆切薄片3.茄子切滚刀块4.青椒切滚刀块5.蒜切...
炸馒头片(少油快手)|怎么做好吃
2020-02-12
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料馒头:2个辅料食用油:适量具体步骤1.馒头(戗面馒头最好)切片,大约1.5厘米厚(或根据喜欢,喜欢脆脆的,就切薄一些。喜欢外酥里软,就切成推荐的厚度。)2.锅底放...
小辣少油版水煮鱼怎么做好吃
2020-01-11
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料草鱼中段:一个黄豆芽:三四两西芹:一二根辅料盐:适量花椒:适量海天招牌拌饭酱:适量白胡椒粉:适量辣油:适量葱:适量姜:适量干红辣椒:适量香菜:适量味精:适量具体步骤...
红烧茄子的做法 红烧茄子(少油版且下饭) 红烧茄子怎么做
2023-12-27
“茄子是非常吸油的蔬菜,但是这个做法实在是赞,只需要一点点油,做出好吃的口感,非常下饭,贼香。”食材明细主料茄子(一个)辅料蒜(六瓣)红薯淀粉(一小勺)纯净水(少许)葱(六小棵)姜(一小块)调料盐(适量)生抽(一勺)老抽(三分之一勺)蚝油(一勺)白糖...
少油版韭菜合子的做法|少油版韭菜合子怎么做
2024-01-11
“少油版韭菜合子,好吃不油腻!”食材明细主料鸡蛋(5个)面粉(适量)韭菜(适量)辅料木耳(适量)裙带菜(适量)蚝油(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)亚麻籽油(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)少油版韭菜合子的做法步骤1、准备工作:韭菜洗好...
美味的少油版糖油粑粑怎么做好吃
2020-04-16
准备时间:30分钟    烹饪时间:40分钟现在的社会发展的越来越快,人们生活水平不断提高。人们对于养生意识也在不断加强,对于身体健康非常的看重。现在外面的小吃也是非常多的,但是外面的食物...
红烧茄子的做法 少油健康红烧茄子 红烧茄子怎么做
2024-02-26
“茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极...
地三鲜的做法 #少油版地三鲜# 地三鲜怎么做
2024-01-08
“地三鲜是一道东北菜,由土豆🥔,茄子🍆,和青椒为主料的烧菜。其最大特点是油多!需用油将茄子和土豆炸至金黄后再烧。网上曾流传某某医院营养科医生下馆子点菜,从营养健康考虑,这道菜是决不点之列的。馆子里的菜,是改变不了的...
美味少油版烤土豆怎么做好吃
2020-06-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟少油版烤土豆,材料很简单,只要三个土豆,一个简单快捷的菜就能做好了。这个烤土豆只需要用一点点的油,秘诀就在那个空气炸锅,味道和炸薯条很像可是油却少了...
简单做少油核桃酥球怎么做好吃
2020-09-01
准备时间:15分钟    烹饪时间:30分钟简单做少油核桃酥球这道菜的制作简单易学,主要是由面粉搭配不同的调味料肉类烹饪而成,因此大家尝试制作这道小吃。这道菜肴是十分香的,核桃让这道菜肴的...
少油版炸馒头的做法|少油版炸馒头怎么做
2024-02-29
“用这个方法炸出来的馒头不会费很多油,而且馒头本身也不会太油腻,只有香香甜甜的味道。”食材明细主料馒头(适量)黄瓜(适量)辅料色拉酱(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)少油版炸馒头的做法步骤1、玉米馒头切成片。2、...
#DIY#少油版水煮鱼怎么做好吃
2020-01-08
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料草鱼:1条一斤多辅料灯笼辣椒:适量花椒:适量大蒜:少许莴笋:适量豆芽:适量豆瓣酱:适量蛋清:适量大料:少许具体步骤1.将鱼片成鱼片,也可以让市场卖鱼的师傅给片好2...
少油版脆皮香蕉的做法|少油版脆皮香蕉怎么做
2024-02-29
食材明细主料香蕉(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)少油版脆皮香蕉的做法步骤1、原料图:面粉,鸡蛋,香蕉。2、面粉放入碗里,打入鸡蛋。3、加入少量清水,搅拌至没有面粉的小碎粒。4、香蕉剥皮,切成厚片。...
少油版烧茄子的做法|少油版烧茄子怎么做
2024-01-03
食材明细主料圆茄子(1个)柿子椒(1个)辅料盐(2克)郫县豆瓣酱(2勺)生抽(2勺)蚝油(2勺)白糖(1勺)酱香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)少油版烧茄子的做法步骤1、茄子去皮切成小块。加入2克盐,腌制半个小时左右。倒出腌出的水分。2、柿子椒...
少油葡萄桃酥松饼的做法|少油葡萄桃酥松饼怎么做
2024-02-24
“轻轻咬一口,你会感受到下层的酥脆,但是上层呢,你会有如同品尝松饼一般的软香感,真称得上是桃酥与松饼的完美结合,同时,中间又夹杂着葡萄的酸甜以及浓郁的蛋香,真的,虽然刚刚才吃完一块,但是现在回味一下还是会直往下咽唾沫。...
速烧茄子的做法 少油烟少油速烧茄子 速烧茄子怎么做
2024-02-24
“您对无油烟或少油烟菜感兴趣吗?如果您是志同道合者,请加入这一行列,让我们一起开动脑筋,共同努力开发更多既不牺牲美味又可减少油烟雾污染的无油烟或少油烟菜谱吧!”食材明细主料茄子(适量)鸡胸肉(适量)辅料生粉(适量)葱(适量)姜...
好吃的少油版糖油粑粑怎么做好吃
2020-04-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟小编今天要给大家带来的是一道小吃,小编自己是不会做菜的但是小编会吃菜,小编和很多朋友一样都是一个吃货哦,这不小编今天回家了,老妈就做了这道好吃的少...
蒸长茄的做法 蒸长茄~少油且软 蒸长茄怎么做
2024-01-27
“参考了开心每和的菜谱,感谢分享。我在减肥,所以相对清淡,茄子就不用油穿,直接水焯上锅蒸,口味没有过油的香软,但是蒸透了口感也很好,不用嚼的。”食材明细主料长茄子(一个)猪肉沫(适量)辅料葱姜蒜(适量)辣椒酱(2勺)花椒粉(少许)蚝油(1...
少油的凉拌豇豆的做法|少油的凉拌豇豆怎么做
2024-02-05
“豇豆的作用:豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素,可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。新苑阳光,原生态蔬菜--豇豆,是有机的蔬菜,安全的蔬菜,就是...
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