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柳纹糖果包的做法 柳纹糖果包----一款最有四月味道的减肥包子 柳纹糖果包怎么做
2024-02-27
“四月有四月的味道。四月有四月的菜肴。我的这款柳纹糖果包不仅外观似柳碧玉淡妆,而且内里养生减肥。馅儿是水芹肉馅。水芹清热利湿,止血,降血压,有很好的药用功能,味道也还不错。值的一试呢。”食材明细主料面粉(600g)水芹...
海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做
2024-03-01
“白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的...
自制柠檬酵素的做法 自制柠檬酵素~减肥的亲们自取哦^|^😄 自制柠檬酵素怎么做
2024-01-08
“作为一个喝水都胖却极其喜欢美食的胖纸在制作以及享受美食的过程必然需要自备一点有助于减肥的利器啦~周五下班回家自己制作酵素,现将过程分享给大家😄”食材明细主料柠檬(3个)亨氏白醋(适量)辅料冰糖(若干)酸甜(口味)其他(工...
减肥版椒盐带鱼的做法|减肥版椒盐带鱼怎么做
2024-01-03
“我是个海边长大的菇凉,对海产品有着念念不忘的情怀,相信即使是减肥的小伙伴,也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃!这道菜颇有中餐西做的特点,夹起一块,色泽金黄诱人,观感极佳。尝一尝外...
苹果苦瓜汁的做法 减肥养颜的苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做
2024-02-29
“苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外。还可以养颜,滋润皮肤。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
2024-02-10
“我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花(200克)...
一碗山药粥就好的做法 #减肥晚餐#一碗山药粥就好 一碗山药粥就好怎么做
2024-01-13
食材明细主料米(适量)山药(1小碗)辅料葱(少量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)一碗山药粥就好的做法步骤1、将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套2、准备少量葱和一片菜叶3、材料备好4、开火煮,注意边煮边搅拌5、...
时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做
2024-02-27
“夏天不减肥,超短裙啊超短裤啊神马都是浮云~夏天吃油腻,整张脸油光闪闪痘痘清晰可见~厌倦了大鱼大肉,不如投身与新鲜的蔬菜之中~这个暑假,就要一瘦到底~!”食材明细主料丝瓜(半条)豆芽菜(一把)包菜(1/3个)辅料绍兴笋干菜(一小把)...
鸡蛋韭菜盒子的做法 减肥早餐——鸡蛋韭菜盒子 鸡蛋韭菜盒子怎么做
2024-03-01
“韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动,对治疗便秘有很好的功效哦~!今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的,油相当少,是个减肥的好选择,希望大家喜欢~!”食材明细主料韭菜(250克)辅料鸡蛋(2...
速成减肥抹茶酸奶的做法|速成减肥抹茶酸奶怎么做
2024-01-11
食材明细主料酸奶(适量)辅料大麦若叶(适量)香草(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)速成减肥抹茶酸奶的做法步骤1、普通盒装酸奶一个2、大麦若叶减肥品3、搅拌均匀即可得抹茶味减肥酸奶4、bingo...
成双成对减肥粥的做法|成双成对减肥粥怎么做
2024-03-01
“我不是爱喝粥的人,这是第一次尝试做粥,不一定合乎大家的胃口,不过健康效果很好,有意见欢迎提哦,这也是我的第一张帖子呢,嘿嘿由于是两种粗粮搭配两种蔬菜,所以取名叫成双成对儿了。有什么其他好名字的,不妨也说说看哦口感糯...
香酥南瓜条的做法 【适合减肥的MM和小朋友们,简单易学的美味】香酥南瓜条 香酥南瓜条怎么做
2024-02-27
“简单的早餐,也可以是是减肥时候的佳作,其实简单生活是最好的选择南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:1.多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体...
肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做
2024-02-23
“百度分享一下黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的...
早餐的做法 减肥健身早餐第三波 早餐怎么做
2024-02-05
“减肥健身早餐第三波。这波正如前两波一样,方便快捷。全麦面包一块,荷包蛋一个,蔓越莓干一把,苹果一个,蜂蜜核桃燕麦粥一碗。粗粮,蛋白,维生素都有了,蔓越莓还有抗氧化作用,早上来一份,一上午都舒坦。”食材明细主料燕麦(50g)核...
酸奶的做法 酸奶→减肥又美味 酸奶怎么做
2024-01-11
“谁说做酸奶一定要酸奶机的说q(*^__^*)咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友~(~ ̄▽ ̄)~”食材明细主料奶粉(150g)乳酸菌粉(0.5g)辅料温水(500ml)酸甜(口味)拌(工艺)数...
早餐的做法 减肥健身早餐第四波 早餐怎么做
2024-02-05
“夏天的早餐要健康,更要清爽。这两天我家爷胃口不好,早上就换成粥了。虾仁豌豆粥一碗,鸡蛋饼一张,拌西兰花一份,苹果半个。。为啥不吃一整个呢,,早上胃打不开。。哈哈。。要是冬天的话,一碗粥就饱了,这个也是很唏嘘的事。。要...
凉拌心里美的做法 特简单的减肥菜——凉拌心里美 凉拌心里美怎么做
2024-02-27
“红心萝卜又名胭脂萝卜、心里美、脆子萝卜等,它又脆又甜,外观是粗糙的青,还带脏,颜色卖相欠佳,但切开后,里面却是桃红色的,呈感叹号放射状图案,斑斓鲜艳,被称为“心里美”,又甜又辣又爽脆,一般用来生吃、凉拌,很少炒炖,怕失了原味...
曲奇西瓜奶昔的做法 曲奇西瓜奶昔,减肥利器 曲奇西瓜奶昔怎么做
2024-01-05
“曲奇蛋白粉25克,蛋白粉10,纤维素粉5克,西瓜少量,250ml温水。”食材明细主料曲奇蛋白粉(25g)纤维素粉(5g)蛋白粉(10g)辅料温水(250ml)西瓜(少量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)曲奇西瓜奶昔的做法步骤1、准备好的材料,曲奇蛋白粉...
清炒玉米粒的做法 【减肥食谱】清炒玉米粒 清炒玉米粒怎么做
2024-02-28
“以前老妈总是十几袋十几袋的往家里买袋装的糯玉米。因为是糯玉米,所以炒松仁玉米并没有清脆的口感。于是,我就自主研发了这个“清炒玉米粒”。.口感咸鲜,做法容易,材料简单,热量极低。.诶呀呀。我就不自夸了。很不好意思...
减肥荷叶茶的做法|减肥荷叶茶怎么做
2024-01-08
“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精”食材明细主料荷叶(5g)辅料清水(300ml)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥荷叶茶的做法步骤1、准备荷叶,机萃壶2、壶内胆加入300ml清水...
萝卜排骨汤的做法 吃肉也能减肥---萝卜排骨汤 萝卜排骨汤怎么做
2024-03-01
“还在为不敢吃肉而怕胖纠结吗?现在不用再犹豫。。大胆的放开怀抱的开动吧。。萝卜本身就是利尿消水肿减肥美容的佳品。仔排没有肥肉,跟里脊肉差不多。汤清的透彻。。没加一滴油在煮的过程中已经把仅有的一点油脂也捌清...
香蕉奶昔的做法 减肥的秘密武器——香蕉奶昔 香蕉奶昔怎么做
2024-02-05
“香蕉的减肥效果很好,爱美的女士无论是在上班,还是在就餐的时候常喝香蕉做成的奶昔,一定能够保持娇美的身材。另外这个配方中只是做了小小的一杯,想要大杯的话可以多倒加一些酸奶,加多一根香蕉的份量即可,因为不喜欢太稠的...
西红柿烧豆腐的做法 减肥小菜---西红柿烧豆腐 西红柿烧豆腐怎么做
2024-02-24
“豆腐含有丰富的植物蛋白,有饱腹感,西红柿含有丰富的维生素C,有润肤,延缓衰老的作用。是减肥的最佳菜品。”食材明细主料豆腐(1块)辅料西红柿(1个)配料葱(适量)盐(少许)糖(适量)油(适量)淀粉(适量)鸡精(少许)咸甜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简...
开水白菜的做法 超级减肥菜|开水白菜 开水白菜怎么做
2024-02-25
“1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、...
减肥低脂餐的做法|减肥低脂餐怎么做
2024-01-05
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
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