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相关低卡的饮食百科
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黑糖蜂蜜蛋糕的做法 低卡的黑糖蜂蜜蛋糕 黑糖蜂蜜蛋糕怎么做
2024-02-25
“第一次发菜谱~~一直很喜欢无水蜂蜜蛋糕,开始做烘培以后,一直不断尝试做这种蛋糕,借鉴了很多前辈的菜谱,以及全蛋打发的程度,终于做出了十分松软好味的小蛋糕~~~人懒,就拿傻瓜机随意拍了几张~~~我也是烘培的初学者,希望通过自己的摸...
黑芝麻海苔小饼干的做法 27的实验室——低卡黑芝麻海苔小饼干 黑芝麻海苔小饼干怎么做
2024-02-05
“最近大家都吵着要减肥,不要吃甜食,但是又嘴馋,又想要吃,于是,27试着做了今天这个小饼干,也不清楚热量到底是多高,总觉得应该比普通饼干应该要低一点热量吧~嘻嘻~~总之~大家开心就好~~~~~~”食材明细主料低筋面粉(100g)海苔片...
低卡平底锅烤蔬菜卷怎么做好吃
2020-08-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟蔬菜卷是烧烤店里必不可少的一道美食。喷香的干豆腐卷上各类蔬菜,炭火烤熟,再佐以各种烧烤调料,拿起一串就停不下来。现在,不仅是在烧烤店,在自家厨房也能...
低卡冰激凌怎么做好吃
2020-04-28
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟这炎热的夏季,好多人都抵挡不了冰激凌的诱惑吧,想着那美味都不禁留口水,但是想着自己的体重,又很不甘心的咽回去。别担心,若是你实在担心吃冰激凌会摄取很...
茄汁黄花鱼的做法 低卡开胃——茄汁黄花鱼 茄汁黄花鱼怎么做
2023-12-30
“吃腻了红烧、清蒸,换一种口味。酸酸甜甜超下饭。”食材明细主料黄花鱼(1条)辅料彩椒(适量)调料番茄酱(2勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)糖(1/2勺)盐(1匙)水(100ml)腌料生姜(适量)米酒(1勺)胡椒粉(1匙)盐(1匙)淀粉(1勺)酸甜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)...
低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法|低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做
2023-12-27
食材明细主料鸡胸肉(300g)豆腐(100g)香菜(1根)蒜(2瓣)鸡蛋(1个)洋葱(1/3个)调料咖喱粉(3小匙)酱油(1大匙)盐(适量)黑胡椒(适量)咖喱(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法步骤1、1,材料备齐,鸡肉解冻。豆腐用重物压出水...
好吃的低卡三明治怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟许多人都喜欢拿吐司当早餐。这其实是简单方便的,尤其是全麦吐司里面富含大量的膳食纤维,有益于肠道蠕动,促进消化。但是早餐如果只有土司又显得有些单调...
好吃的低卡全麦面包布丁|怎么做好吃
2020-05-27
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟低卡全麦面包布丁是由面粉牛奶和果干一起制作而成的一道美味,制作这款面包布丁没有用到淡奶油。属于低卡,非常适合减肥人士食用哦,另外在表面撒几颗蔓越...
自制火龙果养乐多的做法 自制火龙果养乐多,健康低卡,好看又好喝 自制火龙果养乐多怎么做
2023-12-30
“教你做一杯颜值巨高的“火龙果养乐多”水果茶,制作步骤超简单。火龙果一定要选用红心的,颜色红粉粉的,少女心瞬间就被勾起来了~”食材明细主料火龙果果肉(150g)乳酸菌(35ml)辅料寒天晶球(一勺)冰块(8分满)直饮水(适量)调料果糖糖...
美味的健康低卡沙拉酱怎么做好吃
2020-08-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟健康低卡沙拉酱这个是一道自制的沙拉酱沙拉酱大家都知道的可以搭配在很多的美食上,特别是烘焙美食上少不了沙拉酱,沙拉酱是比较西式的一种酱,他非常的好...
海鲜菇丝瓜炒蛋的做法 低卡营养海鲜菇丝瓜炒蛋 海鲜菇丝瓜炒蛋怎么做
2023-12-28
“两颗鸡蛋+两根丝瓜+一把海鲜菇=鲜香美味减脂餐。”食材明细主料丝瓜(2根)鸡蛋(2个)海鲜菇(半包)辅料小香葱(1根)姜(2片)蒜(2瓣)小米辣(1个)调料料酒(半勺)蚝油(1勺)盐(半勺)香油(半勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海鲜菇丝瓜炒蛋的做...
芝香综合麦片小吐司的做法 【低卡系列11】芝香综合麦片小吐司 芝香综合麦片小吐司怎么做
2024-02-27
食材明细主料面包粉(500克)盐(2克)酵母(8克)可可粉(5克)蜂蜜(50克)鸡蛋(1只)葡萄干(100克)芒果干(50克)水(125克)辅料综合麦片(100克)软质奶酪(30克)沸水(250克)清淡(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)高级(难度)芝香综合麦片小吐司的做法步骤1、浸泡液:混合...
健康低卡沙拉酱怎么做好吃
2020-06-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟减肥似乎已经不再单单只是女孩子关心的话题,就连我可爱的爷爷奶奶也淘气的加入了减肥大军中来,每次量体重奶奶也回马上跟来要我帮她看清斤数。美味的沙...
全麦红薯芝士包的做法 健康低卡全麦红薯芝士包 全麦红薯芝士包怎么做
2024-01-28
“做妈妈后总想给孩子吃点健康的,现在的孩子肉食零食吃的多,做一次粗粮点心也不错。我是做成了小笼包大小。方便孩子吃”食材明细主料全麦面粉(100克)红薯(一个)芝士(适量)辅料糖(适量)酵母粉(1克)水(50克)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时...
山东炒肉的做法 【东煮】低卡系列山东炒炒肉 Shaindong style chinese cabbage 山东炒肉怎么做
2024-02-27
食材明细主料大白菜(半颗(切丝中型))肉丝(120公克)香菇(3朵)木耳(1/2杯(切丝))胡萝卜丝(1/2杯(切丝))葱(2支(切丝))香菜段(1杯)肉丝调味料酱油(2茶匙)水(1大匙)太白粉(1茶匙)调味料酱油(1大匙)盐(1/3茶匙)镇江醋(1/2大匙)麻油(1/2茶匙)清淡(口味)炒(工艺)十分...
自制低卡沙拉酱~无油无蛋完全无负担哦怎么做好吃
2019-11-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料内酯豆腐:一盒黄芥茉:适量(一匙)辅料柠檬汁(醋代替也可以):适量食盐:适量(可多放一些)白糖(木糖醇):适量黑胡椒:少量榨汁机:一台具体步骤1.原料哦!丢到榨汁机中多...
蘑菇酿虾滑的做法 原汁原味,低卡减脂美食~蘑菇酿虾滑 蘑菇酿虾滑怎么做
2023-12-28
“低脂又健康的蘑菇美食,蘑菇和虾滑搭配,鲜美滑嫩,味道清香,整个口味层次分明,好吃不胖,老少皆宜的蘑菇酿虾滑。”食材明细主料蘑菇(12只)虾仁(100g)辅料香葱(1根)调料味达美臻品料酒(1勺)胡椒粉和生姜粉(各1g)淀粉(1+2g)六月鲜轻盐原味...
健康低卡魔芋土豆泥怎么做好吃
2020-07-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟我喜欢吃土豆泥,因为做法简单,而且容易饱腹,是省钱省时间的食物,这次低卡魔芋土豆泥算是个创意料理,因为材料其实是我随便加的,没什么规定,喜欢就好,一切的最...
冰冰凉凉月饼的做法 潮汕97女孩教你做免蒸免烤低卡低脂又高颜值的冰冰凉凉月饼 冰冰凉凉月饼怎么做
2023-12-28
“转眼间还有19天就要中秋节啦~中秋月饼是必不可少的一个甜品,寓言吃了一家人团团圆圆,但是很多人吃腻了传统月饼,感觉太甜了不想吃,那么今天我们就来学习一个新花样的月饼,低卡低脂高颜值冰冰凉凉的冰皮月饼吧!虽然我也是第...
芋泥魔芋盒子蛋糕的做法 #早餐#低卡低脂的芋泥魔芋盒子蛋糕 芋泥魔芋盒子蛋糕怎么做
2023-12-27
“对于两个多月成功减掉几十斤的我来说,现在更关注的是低脂低卡又好吃能解馋的一些美食!这次的蛋糕体是健康美味的魔芋蛋糕,于是这款盒子蛋糕我经常撸来做夏日早餐的主食,来一口满满的幸福感呀😂喜欢的做起来吧!”食材明细...
沙拉汁拌魔芋面的做法 简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯十分钟快手餐 沙拉汁拌魔芋面怎么做
2023-12-30
“十分钟快手餐,简单美味,中西合璧,在家吃出西餐感🥰🥰🥰。”食材明细主料魔芋挂面(一把)辅料西兰花(6朵)调料生抽(1匙)鸡汁(1匙)黑胡椒碎(0.5匙)味好美焙煎芝麻沙拉汁(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉汁拌魔芋面的做法步...
低卡桃胶奶茶的做法|低卡桃胶奶茶怎么做
2024-01-03
“减肥期间,是不是要戒掉所有最爱的饮料?很难做到是不是?哈哈,没关系!桃之夭夭,泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品,减肥也可以吃的哦!(材料不要变,不能用奶精和白砂糖)第一次尝试后就会立马爱上,浓香的红茶,爽滑的桃胶…...
全麦低卡小饼的做法|全麦低卡小饼怎么做
2023-12-26
食材明细主料全麦面粉(适量)辅料酵母(适量)调料盐(适量)其他(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)全麦低卡小饼的做法步骤1、250g纯麦面粉,加入温水搅拌。2、揉至光滑。3、盖上保鲜膜发酵1小时。4、揉光泽排气,切成小机子,手擀至圆形,...
玉米胡萝卜炒蛋的做法 简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋 玉米胡萝卜炒蛋怎么做
2023-12-28
“玉米胡萝卜鸡蛋的功效:玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能,胡萝卜的营养就不用说啦,相信大家都知道,非常适合宝宝吃的一道菜哦,营养丰富,色泽鲜艳。”食材明细主料玉米(半颗)胡萝卜(半颗)辅料鸡蛋(2个)调料食...
宿舍料理之微波无油低卡薯片怎么做好吃
2019-12-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟主料土豆:一个盐:适量辅料具体步骤1.土豆洗净切片。最好薄一点。就当练刀功了。然后泡水。2.然后把水倒掉。这时候往土豆片里倒盐抓一下。放一会儿。这...
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