西兰花炒玉米肠是一道以西兰花和玉米肠为主食的一道美食,西蓝花单炒我感觉不是特别好吃,所以就加入了玉米肠,正好两者相辅相成,玉米肠的甜香融入了西蓝花理,吃起来甜甜的,带着西蓝花的清香味,真是美味呀,玉米肠主要成分里有玉米也算是一道粗粮把多吃粗粮哦。
主料
玉米肠 :3根西兰花 :1颗
辅料
油盐生抽 :适量具体步骤
西兰花切小块 玉米肠切好
然后切小断切十字口锅里水开后加入西兰花烫一下
锅里加入没加葱炒香然后加入火腿肠炒
炒匀后加入西兰花翻炒一会
然后加放生抽快速不停炒匀加入盐
再次炒匀炒散,炒至熟然后装盘