“这款色拉品尝的时候应该是温热的,适合在寒冷冬夜里搭配各类主食。我使用了罐头的白腰豆,菠菜嫩叶,蘑菇和煮熟的藜麦,只要使用少许盐和黑胡椒调味即可。非常的方便可口,低脂而且又健康!”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
白腰豆菠蘑菇色拉的做法步骤
1、炒锅中火倒入橄榄油,炒香大蒜和洋葱。炒到洋葱变软后加入蘑菇翻炒。可以适当的加入少许水。
2、加入菠菜叶稍微翻炒一下到叶子大部分都收缩。
3、熄火,倒入白腰豆和藜麦,利用锅子余热翻炒搅拌。
4、最后用盐调味,即可。