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相关少油的饮食百科
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三杯鸡的做法 三杯鸡(少油版) 三杯鸡怎么做
2024-02-25
食材明细主料鸡腿肉(2只)九层塔(适量)姜(4片)蒜(5粒)辣椒(3条)绍兴花雕酒(1碗)酱油(1碗)油(少许)冰糖(9小粒)辅料麻油(少许)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三杯鸡的做法步骤1、鸡腿肉切块,洗干净晾干。倒入一碗酱油腌半小时。2、用一个...
XO酱啫陈村粉的做法 少油版XO酱啫陈村粉 XO酱啫陈村粉怎么做
2024-02-27
“一直都爱早茶里面的陈村粉,昨天看见超市里面有卖,就毫不犹豫的买下来了,早上花了5分钟就吃到了好吃又热腾腾的陈村粉。幸福原来就这么简单~”食材明细主料陈村粉(150g)辅料XO酱(适量)大蒜(适量)葱(适量)配料酱油(适量)橄榄油(适量...
家常地三鲜的做法 家常地三鲜(挂粉芡少油节省时间版)—配米饭吃的香鲜下饭菜 家常地三鲜怎么做
2023-12-28
“地三鲜是家里最普通的一道菜,土豆茄子和青椒,单独做任何一种菜都不会有地三鲜烩在一起的美味。俩儿子一个不吃茄子,一个不吃青椒,但地三鲜却会吃,每次都吃得美滋滋的。地三鲜外挂面粉炸制时间特别长,吸油也太多,所以原先家...
自己做的少油版地三鲜怎么做好吃
2020-12-19
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料土豆:2个青椒:2个茄子:2个辅料葱:适量老抽:适量料酒:适量十三香:适量油:适量盐:适量大蒜:适量糖:适量水淀粉:适量味精:适量生抽:适量醋:适量具体步骤1.土豆切成...
美味的少油版糖油粑粑怎么做好吃
2020-04-16
准备时间:30分钟    烹饪时间:40分钟现在的社会发展的越来越快,人们生活水平不断提高。人们对于养生意识也在不断加强,对于身体健康非常的看重。现在外面的小吃也是非常多的,但是外面的食物...
少油版苦瓜炒蛋的做法怎么做好吃
2020-02-13
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料苦瓜:一条辅料鸡蛋:两个具体步骤1.苦瓜洗净,挖去白色芯切成细碎状,用盐腌10分钟,苦瓜出水后挤压把水分沥干2.将鸡蛋打散,把沥干的苦瓜放入蛋液中放...
晋味蒜香炒茄子的做法 【山西】晋味蒜香炒茄子(健康少油的炒茄子噢!) 晋味蒜香炒茄子怎么做
2024-01-11
“都说做饭做菜一城一味,今天来看看晋南怎么做炒茄子——茄子好吃,但是大多数茄子的做法都是放大量的油和其他调味料,非常不健康。其实茄子做好吃并不总需要油多,这款晋南口味的炒茄子,只需要少量油盐,一样可以把茄子炒得非...
红烧茄子的做法 红烧茄子(少油版且下饭) 红烧茄子怎么做
2023-12-27
“茄子是非常吸油的蔬菜,但是这个做法实在是赞,只需要一点点油,做出好吃的口感,非常下饭,贼香。”食材明细主料茄子(一个)辅料蒜(六瓣)红薯淀粉(一小勺)纯净水(少许)葱(六小棵)姜(一小块)调料盐(适量)生抽(一勺)老抽(三分之一勺)蚝油(一勺)白糖...
少油葡萄桃酥松饼的做法|少油葡萄桃酥松饼怎么做
2024-02-24
“轻轻咬一口,你会感受到下层的酥脆,但是上层呢,你会有如同品尝松饼一般的软香感,真称得上是桃酥与松饼的完美结合,同时,中间又夹杂着葡萄的酸甜以及浓郁的蛋香,真的,虽然刚刚才吃完一块,但是现在回味一下还是会直往下咽唾沫。...
少油的清蒸肉末丝瓜片怎么做好吃
2020-06-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟看到这道菜名是不是觉得非常的健康呢?丝瓜加上肉末,然后进行清蒸,就是我们今天要介绍的这道菜肴少油的清蒸肉末丝瓜片。虽然看起来很简单,但是想要做的好...
美味的少油版烧茄子怎么做好吃
2020-07-18
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟少油版烧茄子是一道素食主义者尤其喜爱的菜肴。茄子含有丰富的维生素,多种的维生素的结合让道菜非常健康有利于通肠,排出身体废物。茄子本身有吃起来就...
家常少油版烧茄子怎么做好吃
2020-06-18
准备时间:15分钟    烹饪时间:15分钟家常少油版烧茄子,大家应该吃过油淋茄子吧,是不是吃起来觉得十分的油腻呀,而且高脂肪对身体健康一点也不好,少油版茄子就弥补了油淋茄子的缺点,吃起来照样...
诱人的少油版烧茄子怎么做好吃
2020-06-18
准备时间:5分钟    烹饪时间:25分钟我很喜欢吃烧茄子,但是因为油太多,吃起来太腻,所以很少做。今天有了我推荐的这道诱人的少油版烧茄子,就再也不用担心烧茄子太腻,不想吃了。这道菜本来就是...
少油版地三鲜的做法|少油版地三鲜怎么做
2023-12-31
“地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴,百吃不厌。但是这道美食最...
少油版毛血旺的做法|少油版毛血旺怎么做
2023-12-29
“网购的毛肚到了,做个毛血旺来吃。为了尽量少吃油,最后成品没跑油,只用了点油辣椒。尽管看起来颜色不那么油红油红的,但味道还是没得说哦。”食材明细主料毛肚(150g)鸭血(半盒)辅料莴苣(200g)莴苣尖(一个)五香肉丸(2个)食用油(半匙)...
美味少油版烤土豆怎么做好吃
2020-06-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟少油版烤土豆,材料很简单,只要三个土豆,一个简单快捷的菜就能做好了。这个烤土豆只需要用一点点的油,秘诀就在那个空气炸锅,味道和炸薯条很像可是油却少了...
香煎藕盒的做法 香煎藕盒(少油版)—电饼铛系列 香煎藕盒怎么做
2024-02-24
“俗话说:荷莲一身宝,秋藕最补人。现在正是吃藕的最佳季节。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,药用价值相当高。记得过去每每过年的时候妈妈总是会做上虎头鸡和藕盒,那时感觉太好吃了,就是人间美味啊!现在生活好了,再用那种方法做...
茄子炒青椒的做法 糖尿病食谱)素菜)茄子炒青椒(少油健康做法) 茄子炒青椒怎么做
2024-02-27
“紫皮茄子和柿子椒都是糖尿病治疗专家推荐的食材,适合糖尿病人经常食用。茄子富含维生素C(影响葡萄糖耐量)、维生素P(增强毛细血管弹性,紫皮含量更高)等。柿子椒也叫甜椒,是青椒的一种,富含维生素C(含量比茄子、番茄还高)、维...
少油版油炸花生米的做法 下酒菜——油炸花生米(少油版) 少油版油炸花生米怎么做
2024-01-13
“爷爷今年七十有六,是个“老伙子”(老头儿的年龄,小伙儿的心态)。奶奶是个老好人,心大,不管别人怎么说她都不会往心里去。爷爷呢,则是个火爆性子,一言不合就要开吼,偶尔还上手(其实是雷声大雨点小的意思,不会真的出手)。就这样,老...
空气炸锅版红薯糯米丸的做法 红薯糯米丸——空气炸锅版|省时又少油 空气炸锅版红薯糯米丸怎么做
2024-01-13
“厨房的新式武器层出不穷,厨子不试试怕是要落伍了。新近也败了空气炸锅,仅以红薯糯米丸小试牛刀。”食材明细主料红薯(一根)糯米粉(适量)辅料食用油(适量)甜味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空气炸锅版红薯糯米丸的做法步骤1...
香辣的少油版干煸豆角花菜怎么做好吃
2020-04-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟香辣的少油版干煸豆角花菜,辣辣的,超好吃,爱吃辣的小同学们快点进来吧。再不进来就要错过了。俗话说,机不可失失不再来。好好把握机会,错过了就再也没有机...
红烧茄子的做法 家常少油版---红烧茄子 红烧茄子怎么做
2024-02-29
“用油更少,健康更多。”食材明细主料紫长茄(500克)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红烧茄子的做法步骤1、所有食材准备好。2、茄子在淡盐水里浸泡15分钟。3、...
少油版地三鲜的做法 少油版~地三鲜 少油版地三鲜怎么做
2024-01-07
“地三鲜是东北菜中经典之一,百吃不厌。这道菜常见的做法是将食材全部过油,过于油腻吃起来有些负担。这种先煸后烧做法的地三鲜简单、少油、而且保留了地三鲜原有浓鲜的风味。”食材明细主料茄子(2个)土豆(1个)青椒(1个)辅料...
南瓜红枣面包的做法 无糖少油的南瓜红枣面包 南瓜红枣面包怎么做
2024-01-08
“刚烤好的面包枣香四溢,无糖少油的配方非常健康。此方是跟tony学的。又跟度娘学了好多,越看越觉得做个面包容易,做个好的面包很难。”食材明细主料高筋粉(250克)全麦粉(50克)南瓜丁(100克)红枣肉(50克)辅料橄榄油(10克)盐(3克)酵母...
美味少油杂蔬杏鲍菇怎么做好吃
2020-08-19
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟其实做杏鲍菇的时候,很多人都会先把杏鲍菇过一遍油,不过这样整道菜吃起来会很油腻,但是现在都在提倡健康,所以在这里介绍一道少油杂蔬杏鲍菇,这道菜很健康...
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