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相关炒鱿鱼的饮食百科
相关炒鱿鱼的饮食百科
茶树菇炒鱿鱼的做法|茶树菇炒鱿鱼怎么做
2024-02-23
“茶树菇是一种集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。我们当地现在中茶树菇的非常多,而且是新鲜的茶树菇。茶树菇的盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,和鱿鱼同炒味道非常鲜美。”食材明细主料新鲜茶树...
韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做
2023-12-29
“鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,并含有硒、碘、锰、铜等微量元素,因此常吃鱿鱼,对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素,对于骨骼发育和造血功能有很好的作用,对于缺铁性贫血患者,也能起到很好...
土豆炒鱿鱼鲞的做法|土豆炒鱿鱼鲞怎么做
2024-02-10
食材明细主料鱿鱼鲞(110克)土豆(215克)辅料葱花(适量)料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆炒鱿鱼鲞的做法步骤1、食材:鱿鱼鲞(已洗净)、土豆(已洗净去皮)、葱花2、将鱿鱼鲞放在案板上切成丝,待用。3、将...
青椒炒鱿鱼的做法|青椒炒鱿鱼怎么做
2023-12-28
“青椒与鱿鱼完美搭配,鲜美至极,营养美味,快动手试试吧!”食材明细主料鱿鱼(适量)薄皮青椒(适量)辅料姜丝(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)千禾酱油(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青椒炒鱿鱼的做法步骤1、...
爆炒鱿鱼的做法 年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼:超级下饭好吃 爆炒鱿鱼怎么做
2024-01-01
“最近没什么胃口,想做点辣菜来增强食欲,正好前段时间买的鱿鱼没吃,今天加了点蒜苔和少量的小米辣做个年夜饭春节必备的简单快手菜~爆炒鱿鱼。”食材明细主料蒜苔(1小把)鱿鱼(半盘)辅料蒜瓣(3瓣)葱末(适量)老抽(半匙)生抽(半匙)蚝油(...
高颜值的青红椒炒鱿鱼的做法|高颜值的青红椒炒鱿鱼怎么做
2023-12-28
食材明细主料鱿鱼(适量)辅料青红椒(各一个)姜(1片)葱(1根)调料食用油(2勺)盐(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)高颜值的青红椒炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切花刀沥一下水,青红椒切块,姜切丝,葱切段备用。2、起锅烧油,油温七八成热加...
韭菜花炒鱿鱼须的做法 鲜嫩多汁低脂肪,吃不胖~韭菜花炒鱿鱼须 韭菜花炒鱿鱼须怎么做
2023-12-29
“做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。”食材明细主料韭菜花(200g)鱿鱼须(250g)辅料辣椒(1个)生姜片(4片)调料植物油(25ml)料酒(1勺)胡椒粉(0.5g)盐(2g)生抽(1勺)孜然粉(1g)果味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜花炒鱿鱼须的做...
芦笋炒鱿鱼的做法|芦笋炒鱿鱼怎么做
2024-01-03
“芦笋富含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬。”食材明细主料芦笋(150克)鲜鱿魚(2只)辅料姜蓉(少许)蒜蓉(少许)油(少许)蚝油(少许)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芦笋炒鱿鱼的做法步骤1、先把芦笋切段氽...
肉丝甜豆炒鱿鱼的做法|肉丝甜豆炒鱿鱼怎么做
2023-12-26
食材明细主料鱿鱼(适量)瘦肉(适量)甜豆(适量)辅料姜(适量)火葱头(适量)干辣椒(适量)淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉丝甜豆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼撕去黑膜,清理干净。2、先切花刀,在...
辣炒鱿鱼须的做法|辣炒鱿鱼须怎么做
2023-12-29
食材明细主料熟冻鱿鱼须(250g)辅料洋葱(1只)干辣椒(3颗)花生油(适量)调料红油豆瓣酱(1勺)姜(少许)盐(1匙)生抽(1匙)醋(少许)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须解冻,洋葱切丝,姜切丝。2、鱿鱼须先用开水焯一...
青椒洋葱炒鱿鱼片的做法|青椒洋葱炒鱿鱼片怎么做
2023-12-31
食材明细主料鱿鱼(两个)辅料青椒(适量)洋葱(适量)调料油(适量)盐(适量)黑胡椒酱(适量)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)青椒洋葱炒鱿鱼片的做法步骤1、两个鱿鱼备用。2、青椒和洋葱备用。3、鱿鱼处理干净。4、改花刀切大块。5、...
孜然辣炒鱿鱼须的做法|孜然辣炒鱿鱼须怎么做
2024-01-28
“鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。这道孜然辣炒鱿鱼,香辣好吃,加入孜然,烧烤味浓。”食材明细主料鱿鱼头(2个)蒜薹(4根)辅料油(适量)盐(适量)孜...
辣炒鱿鱼须的做法 【山东】辣炒鱿鱼须 辣炒鱿鱼须怎么做
2024-01-11
“下饭菜---辣炒鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼头(4个)辅料油(适量)辣椒酱(2茶匙)葱(适量)小辣椒(3个)料酒(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头清理干净。2、将鱿鱼头切条,葱切碎。3、碗里加入2茶匙辣...
家常菜芹菜炒鱿鱼怎么做好吃
2021-03-24
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料芹菜:150鱿鱼头:3个辅料花生油:10ml盐:1大葱:10具体步骤1.鱿鱼头改刀后用蚝油腌制一会。2.芹菜茎拍扁,切成小块。3.准备食材。4.热锅放油,放入大葱爆香,...
泰式爆炒鱿鱼的做法|泰式爆炒鱿鱼怎么做
2023-12-30
食材明细主料鱿鱼(6条)九层塔(1小把)蒜瓣(3瓣)小米辣(2个)调料蚝油(1勺)鱼露(适量)白糖(1小勺)香草(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)泰式爆炒鱿鱼的做法步骤1、准备好食材和调料。2、蒜瓣去皮切碎,辣椒切碎备用。3、鱿鱼洗净取出内脏鱼...
爆炒鱿鱼尖的做法|爆炒鱿鱼尖怎么做
2024-02-27
“海鲜一直是我的大爱。周末去菜场看到有卖鱿鱼尖的,肉又多,又干净。于是买回来炒鱿鱼。此菜脆嫩滑爽,鲜香适口。”食材明细主料鱿鱼尖(400克)辅料姜(适量)葱(适量)蒜(适量)彩椒(适量)配料油(适量)盐(适量)料酒(适量)白醋(适量)蒸鱼豉油(适...
辣椒炒鱿鱼的做法|辣椒炒鱿鱼怎么做
2023-12-27
食材明细主料辣椒(2个)鱿鱼(150g)调料油(适量)酱油(少量)蚝油(少量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、辣椒鱿鱼准备好。2、热油炒。3、炒炒熟调味。4、成品。...
美味的炒鱿鱼怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料干鱿鱼:250辅料油:适量调味料:适量盐:适量蒜苗:适量具体步骤1.蒜苗洗干净切段。2.干鱿鱼泡湿后洗干净切好。3.大锅里加油后烧热后,放入鱿鱼爆炒。4.鱿...
甜椒炒鱿鱼的做法|甜椒炒鱿鱼怎么做
2023-12-28
“早上去市场买了3只新鲜鱿鱼,不是冰冻过的。现在是禁渔期,会比较贵,一斤60元,3只花了55元。”食材明细主料鱿鱼(3只)甜椒(2个)辅料生姜(一块)葱(一根)蒜头(2瓣)小米辣(1个)调料花生油(适量)生抽(1勺)料酒(2勺)蚝油(1勺)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(...
空心年糕炒鱿鱼的做法 极品空心年糕炒鱿鱼! 空心年糕炒鱿鱼怎么做
2024-02-26
“谁说炒年糕要先煮半个小时现在我就来个炒鱿鱼4分钟年糕2分钟总共6分钟上一道特级空心年糕炒鱿鱼!速度之快感谢小程空心年糕提供的极速炒~~~~空心年糕”食材明细主料空心年糕(200克)辅料鱿鱼(适量)太空椒(适量)葱(适量)配料韩...
爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼#应季美食# 爆炒鱿鱼怎么做
2023-12-31
“鱿鱼鲜美,好吃不腻,低脂少油,明显和其肉类不同。小孩吃也不担心有骨、刺。”食材明细主料鱿鱼(100g)尖椒(2个)辅料蒜末(适量)葱(适量)调料酱油(2匙)蚝油(2匙)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼是冰鲜的,不...
蒜苔洋葱炒鱿鱼须的做法|蒜苔洋葱炒鱿鱼须怎么做
2024-01-02
“麻辣,配菜丰富,鱿鱼须入口筋软,好吃下饭。”食材明细主料蒜苔(适量)洋葱(小半个)鱿鱼须(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)麻辣火锅料(适量)麻椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)麻辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔洋葱炒鱿鱼...
丝瓜炒鱿鱼的做法|丝瓜炒鱿鱼怎么做
2023-12-28
食材明细主料干鱿鱼(适量)丝瓜(适量)辅料生抽(适量)姜(适量)大蒜(适量)调料盐(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)丝瓜炒鱿鱼的做法步骤1、丝瓜去皮洗净。2、切斜刀。3、材料如下。4、干鱿鱼泡发一夜。5、切花刀。6、锅子烧热...
尖椒炒鱿鱼须的做法|尖椒炒鱿鱼须怎么做
2024-01-28
“鱿鱼须我家喜欢吃,但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须,没有味道还有异味,这次买的是干鱿鱼须,泡软后清洗干净、切开,配上尖椒来炒,味道不错。。。”食材明细主料鱿鱼须(90克)尖椒(130克)辅料姜丝(适量)料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)咸...
白茭炒鱿鱼的做法|白茭炒鱿鱼怎么做
2024-01-08
食材明细主料鱿鱼(适量)茭白(适量)辅料盐(适量)黄酒(适量)生抽(适量)鸡粉(适量)姜(适量)蒜(适量)芹菜(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)白茭炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净,切花刀2、锅里加水,煮开3、捞出来洗净4、油热时放入姜...
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