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相关无油版的饮食百科
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无油版鲜虾滑菠菜汤怎么做好吃
2020-02-17
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将虾去头、皮、虾线,将其用料理机打成泥状,加一小勺盐、去头、皮前的500G虾加30G生粉,搅拌均匀。2.锅内加葱、姜片、盐,将水烧开后先加入...
西红柿鸡蛋面的做法 健康无油版的西红柿鸡蛋面 西红柿鸡蛋面怎么做
2024-03-01
食材明细主料挂面(少许)辅料西红柿(一个)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)西红柿鸡蛋面的做法步骤1、将西红柿切块待用。2、将西红柿放入锅内用水煮。3、煮十分钟左右后放入挂面。4、加入鸡蛋。5、最后加入盐、味精、香...
减肥无油版腊肉炖山药怎么做好吃
2020-06-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道无油版腊肉炖山药非常适合想要减肥的人吃,这道菜含有蛋白质但热含量低,非常的适合减肥的人吃,而且山药的营养价值也很高,这两者在一起非常的搭配,又好...
无油版糖醋排骨的做法|无油版糖醋排骨怎么做
2023-12-31
“现在越来越提倡少油少盐的健康生活,今天就来给大家分享一道糖醋排骨的新做法,做法也非常简单。不用油、也不用炒糖色,做出来排骨色泽红亮诱人,肉质鲜嫩爽口,色香味俱全。喜欢的话,可以试试哦。”食材明细主料排骨(1000克)辅...
无油版香草排骨&脆皮鸡翅怎么做好吃
2019-12-22
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肋排:400鸡翅:8个辅料肋排材料米酒:1大勺盐:1小勺意大利混合香草:两小勺鸡翅材料米酒:1大勺蚝油:2大勺姜片:一点日式烧汁:1大勺具体步骤1.在买来的400克肋排中...
无油版手撕茄子的做法 手撕茄子—无油版 无油版手撕茄子怎么做
2024-01-04
食材明细主料茄子(适量)小米椒(适量)蒜瓣(适量)生姜(少许)葱花(适量)辅料盐(适量)味极鲜(适量)中辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油版手撕茄子的做法步骤1、将茄子对半切开,装在盘子里。2、入蒸锅,隔水蒸熟,蒸锅上气计时,大约蒸10分钟...
无油版的芝麻薄脆的做法|无油版的芝麻薄脆怎么做
2024-01-13
“喜欢吃芝麻薄脆,只因它的干香酥脆!我做薄脆居然忘记了放油,放进烤箱才想起忘了放油,不过也好!无油的芝麻薄脆更是干干脆脆符合我的口味”食材明细主料蛋清(50克)白糖(20克)低粉(35克)白芝麻(80克)辅料柠檬汁(少许)甜味(口味)烤(工艺)廿...
简单无油版绿豆糕怎么做好吃
2020-04-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟绿豆糕相传为中国古代,人避免因为夏至到来所带来的褥夏的疾病。色泽浅黄,组织细润紧密,口味清香绵软不粘牙的特色。炎热的夏季,你是否熬了绿豆粥?除了消暑...
可乐鸡翅的做法 【无油版】可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做
2024-02-29
食材明细主料鸡中翅(适量)辅料姜(适量)葱白(适量)可乐(适量)配料料酒(适量)老抽(适量)生抽(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)可乐鸡翅的做法步骤1、准备好可乐,鸡翅解冻好洗净,切好葱白,姜片。2、锅内倒凉水,把鸡翅放入,倒入1茶勺...
蜂蜜长崎无油蛋糕的做法 蜂蜜长崎蛋糕(无油版) 蜂蜜长崎无油蛋糕怎么做
2024-01-11
“这款无油的长崎蛋糕是家人非常喜欢吃的,最近折腾面包多了,宝宝们都非常想念于是又做起来了我的模具是用正方形的不粘蛋糕模具22*22的,加深多用途,这个方子的比例刚刚好,如果你的模具大或小,那么就要自转换啦”食材明细主...
家常可乐闷鸡翅(无油版)怎么做好吃
2019-12-20
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料鸡翅:7~10可乐:一罐辅料姜:一大块盐:一勺醋:三滴生抽或者味极鲜:三勺具体步骤1.原材料:鸡翅一盒,可乐一罐,姜一大块2.姜切丝,不要太细,鸡翅有鸡皮疙瘩的那面...
清蒸罗非鱼的做法 清蒸罗非鱼(无油版) 清蒸罗非鱼怎么做
2024-02-27
“春天,桃红柳绿,鸟语花香,鱼儿经过一个冬天的潜伏,纷纷外出活动,大量进食,鱼儿成群游弋,活动范围广,此时的鱼异常肥嫩,营养价值很高。因此,春天吃鱼可谓最佳时机。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗...
无油版高压锅电饼铛版牛肉干怎么做好吃
2019-11-24
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟主料牛犍子肉:500辅料料酒:适量盐:适量生抽:适量老抽:适量花椒面:适量具体步骤1.牛肉切大长条,泡去血水2.牛肉下锅焯去血沫,捞出3.牛肉捞出,放入料酒、盐、生抽...
无油版茄汁鸡翅的做法|无油版茄汁鸡翅怎么做
2024-02-05
“无油版就是煎鸡翅是不需要下油,鸡皮上原本有油脂的。可以节省植物油,O(∩_∩)O~无油版茄汁鸡翅一样好吃。大家跟我来看看!!!”食材明细主料鸡翅(8只)火锅年糕(适量)辅料料酒(半碗水)盐(1茶匙)糖(2茶匙)番茄酱(2勺匙)酱油(2茶匙)咸甜(口...
招牌牛肉饭的做法 无油版招牌牛肉饭 招牌牛肉饭怎么做
2024-03-01
食材明细主料肥牛片(250克)辅料洋葱(适量)生抽(2勺)老抽(1勺)白糖(3/4勺)盐(适量)蚝油(一勺)咸甜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)招牌牛肉饭的做法步骤1、肥牛片250克、洋葱适量酱汁:生抽2勺、老抽1勺、白糖3/4勺、盐适量、蚝油一勺2、...
无油版无油酸奶烟囱蛋糕怎么做好吃
2020-06-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟无油酸奶烟囱蛋糕是一道没有油腻感觉的糕点,它有清爽华丽的口感,浓郁的奶香,还有酸甜的味道!酸奶让蛋糕体更加湿润,口感轻柔,入口即化,而且还不会过分甜腻。...
无油版黄金薯球的做法|无油版黄金薯球怎么做
2024-02-23
“上次做焗土豆泥女儿吃的不过瘾,这次换个吃法,用空气炸锅无油煎炸,外脆里嫩,我觉得比放芝士热量减少许多,更香脆更健康”食材明细主料土豆泥(500克)辅料玉米粒(80克)熟豌豆(80克)培根(2片)配料盐(适量)胡椒粉(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)面...
无油版华夫饼怎么做好吃
2019-11-29
准备时间:5分钟    烹饪时间:9分钟主料面粉:80淀粉:20泡打粉:2鸡蛋:2个香蕉:1个白糖:30盐:2辅料具体步骤1.1.将糖,盐加入鸡蛋液,搅拌至溶化。2.2.加入香蕉,用勺子压成泥后用打蛋器打3分钟,使香蕉与...
独特无油版番茄炒蛋怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:12分钟    烹饪时间:12分钟独特无油版番茄炒蛋是一道创新菜,主要是以鸡蛋番茄为主要食材搭配简单的配料烹制而成。独特无油版番茄炒蛋的用料非常简单制作方法更是容易,是一道少油...
牛奶哈司的做法 牛奶哈司(milk|hearth)无油版 牛奶哈司怎么做
2024-03-01
“milkhearth属于软式法国面包的一种,借鉴了ctlin的方子用牛奶和炼乳来代替水因此奶香浓郁。虽然没有油但还是非常松软的,非常适合用来做三明治或是代替土司”食材明细主料高筋面粉(250克)辅料酵母(5克)糖(15克)炼乳(50克)牛奶(1...
酸奶蛋糕(无油版)的做法|酸奶蛋糕(无油版)怎么做
2024-02-25
“夏天来了咱不可能对“减肥”这个问题避而不谈,尤其喜欢吃又怕长肉的MM们,减肥甜品两不误,可以大胆尝试这款无油低脂的酸奶蛋糕。它的口感相对于浓郁版要湿一点,没有那么稠,更像海绵般的轻乳酪,而且成本又低,非常非常值得推...
无油版香蕉松饼的做法 香蕉松饼-无油版 无油版香蕉松饼怎么做
2024-01-28
食材明细主料普通面粉(90g)香蕉(1根)鸡蛋(1只)牛奶(160ml)辅料白砂糖(15至20g)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油版香蕉松饼的做法步骤1、准备好食材.2、香蕉切片捣碎.3、加入牛奶,搅匀.4、加入过筛的面粉.5、搅拌均匀.6、...
南瓜红豆馅饼的做法 南瓜红豆馅饼(无糖无油版) 南瓜红豆馅饼怎么做
2024-01-01
“无糖无油、非油炸,甘甜不腻。”食材明细主材料熟南瓜(200g)高筋面粉(240g)赤小豆(120g)辅料酵母粉(4g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)南瓜红豆馅饼的做法步骤1、赤小豆120克洗净后加适量水(约350克)用电压力锅“豆蹄筋”...
彩蒸比目鱼的做法 别样的彩蒸比目鱼-绝对鲜美,完全无油版 彩蒸比目鱼怎么做
2024-03-01
“超市里上了新鲜的比目鱼,摆了那么一排,看得我动心死了开开心心买回来,看看这回下的什么功夫?[...]那个味道..........鱼原本就鲜嫩.还有这么多调料,却都是淡淡的.蔬菜汤把整个鲜美再提上一层,味美鲜酱油更是绝配.不...
无油版可乐鸡翅怎么做好吃
2019-12-24
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡翅:适量辅料葱姜蒜:适量酱油:适量可乐:适量盐:适量花椒面:适量具体步骤1.先把鸡翅切成三段,我用的是整鸡翅,也可以用翅中,上面划几下,便于入味!然后过水焯一下...
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