偉大的母親們懷胎十月，終於誕下了可愛的小生命。但此時媽媽們是最虛弱的，需要更加細心呵護和照顧。那麼媽媽們坐月子的時候可以吃些什麼是我們關心的，禁忌是些什麼。那麼，坐月子可以吃作料嗎？下面將為大家介紹。
一、坐月子可以吃作料嗎
一般認為，月子裡的飲食儘量不放調味料，此種觀點並不正確。從科學角度講，月子裡的飲食應清淡適宜，調味料如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、黃酒等應少於一般人的量，但並不是不放或過少。放各種調味料除能調劑胃口、促進食慾外，對產婦身體康復亦是有利的。從中醫觀點來看，產後宜溫不宜涼，溫能促進血液迴圈，寒則凝固血液。在月子裡身體康復過程中，有許多餘血濁液(惡露)需要排出體外，產傷亦有瘀血停留，如食物中加用少量蔥、姜、花椒、辣椒粉及黃酒等多性偏溫的調味料則有利血行而不促進血凝。有利餘血瘀血排出體外，不致於關門留寇，而有利於驅寇出門。
二、坐月子不能吃哪些調料
1、醬油是可以吃的
有的產婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認為不能吃醬油，其實這樣的想法並不正確，因為醬油一般都是大豆釀成的，其中是含有不少蛋白質的，新媽媽們吃醬油還可以補充身體所需的蛋白質，可以說是非常有益的。
2、不能吃多鹽
產婦是不可以吃很多鹽的，因為食鹽會導致媽媽們的腎臟負擔較重，並且會引發高血壓，另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，於是便會導致孩子的腎臟負擔一樣加重，對寶寶的健康不利，但是如果堅決不吃鹽的話，產婦和孩子的體內會缺乏鈉元素，會影響電解質平衡，所以媽媽們應該適當的攝入少量的鹽，能夠維持身體所需就可以了。
3、不能吃各種椒
新媽媽是不可以吃各種椒的，像是辣椒，花椒之類的食物都要避免，因為這些是具有刺激性的，會影響媽媽的腸胃健康，還會導致便祕，並且還會因此而影響孩子的健康，使得孩子面板不好，腸胃不適，因此媽媽們需要控制自己的飲食。
4、不要雞精類調料
媽媽們需要注意不能吃雞精，味精之類的物質，這些食物中都含有很多的新增劑，對身體沒有好處，並且還會因此而影響孩子的發育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精，雞精。
5、不要吃滷料
很多媽媽們會喜歡吃滷料，像是滷汁豬蹄，還有滷味的豬耳，滷肉之類的，媽媽們最好不要吃，因為滷料裡會放入很多的新增劑，以及大麻，茴香之類的物質，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發育，所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚，雞之類的，這些可以幫助媽媽補充營養，並且還能促進乳汁分泌的。
才生完寶寶的的媽媽們需要呵護和關心，在飲食方面自然更加馬虎不得。此時的媽媽們就需要我們的悉心關懷，我們並須知道，坐月子的媽媽們到底有些什麼能吃，什麼不能吃。相信通過閱讀上文，大家已經對於坐月子可以吃作料嗎有所瞭解。
