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1、少油,旺火炒青椒,能吃辣不?你們?
2、切塊的土豆,一個就夠夠的了。
3、放入切丁的雞胸肉,加水,煎煮,加點胡椒粉+鹽。
4、慢慢收汁。
5、一定要少油少鹽,健康飲食,這個量可以吃兩餐的,少食多餐吧。
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